Napunili ste 30
Vaše grudi mogu biti osjetljive tijekom PMS-a te se mogu javiti kvržice. Primjećujete i da se mijenjaju tijekom trudnoće i dojenja.
Pazite na prehranu – jedite što više svježeg povrća i voća te drugih svježih namirnica koje će vam pružiti optimalnu količinu minerala i vitamina.
Vi znate što je normalno za vas. Radite mjesečne samopreglede, tako da možete lakše uočiti promjene. Imajte na umu da postoji nešto viša stopa raka dojke pet godina nakon trudnoće. Recite svom liječniku ako ste uočili promjene, poput krvarenja ili kvržice – i to što prije.
Napunili ste 40
Vaše grudi su mekše jer imate više masnog tkiva.
Obavezno krenite na mamografiju. Mamografija u ranim 40-ima snimit će stanje tako da liječnik može bolje vidjeti naknadne promjene.
Uvedite barem 30-minutne dnevne šetnje. Budući da pomaže u održavanju zdrave težine i razine estrogena, tjelovježba može smanjiti rizik od raka dojke.
Navršili ste 50 ili ste stariji
Tkivo u dojkama se polako gubi, a i one su manje elastične jer koža gubi kolagen. Još uvijek možete osjetiti preosjetljivost ili pojavu kvržica, ali nakon prestanaka menstruacije, hormoni će se smiriti i nelagoda bi trebala nestati.
Neke žene se odlučuju za hormonalnu terapiju, no s liječnikom trebate razgovarati o mogućim rizicima zbog pojave raka dojke.
I debljina je faktor rizika. Ako dosad niste, sad je vrijeme da uvedete redoviti trening i smanjite unos prevelike količine hrane. Nedavna studija Fred Hutchinson Cancer Research Centera u Seattleu pokazala je da pretile žene u dobi između 50 i 75 godina koje su izgubile samo pet posto tjelesne težine smanjuju rizik od razvoja raka dojke za čak 50 posto.
Je li bolje ići na sonogram umjesto na mamografiju?
Ultrazvuk ne može zamijeniti mamografiju, ali stručnjaci ne preporučuju da žene koje imaju vrlo gusto tkivo dojke i/ili obiteljsku povijest raka dojke uz mamografiju prođu i sonogram. Ako je tkivo vaše dojke vrlo gusto, neobične izrasline se ne mogu prikazati tako lako na mamografiji kao što je to moguće na sonogramu. No, budući da je ultrazvuk osjetljiviji, postoji veći rizik od lažne uzbune. Iz tog razloga stručnjaci ne savjetuju svim ženama odlazak na sonogram.
Jedna mi je dojka veća od druge. Je li to u redu?
Apsolutno! U stvari, vrlo malo žena ima savršeno simetrične grudi. Bez određenog razloga, lijeva je dojka općenito veća od desne. Nije neuobičajeno ni za bradavice da izgledaju malo drugačije. Dobar grudnjak može prikriti razliku. Jedini razlog za brigu je nagli rast jedne dojke ili bradavice. U tom slučaju krenite na pregled.
Zašto se ponekad javlja iscjedak?
U većini slučajeva to je posve bezopasno, ali ako su vam dojke bolne, crvene ili tople na dodir, možda imate infekciju koja zahtijeva antibiotike. Blokada kanala, pogotovo oko menopauze, također može uzrokovati iscjedak, kao i prehrana bogata komoračem ili koprom. U rijetkim slučajevima, iscjedak može biti znak raka koji se zove Pagetova bolest. U principu, iscjedak je dobar povod da posjetite liječnika da biste bili sigurni da nije ništa ozbiljno.
