Tuširanje ili kupanje je sastavni dio svakodnevne rutine i higijene. Na društvenim mrežama često se povede rasprava po pitanju jednostavnih životnih navika, a jedna od najčešćih životnih aktivnosti, tuširanje, je izazvalo ogromnu debatu. Ljudi su raspravljali o tome koliko često se ljudi trebaju tuširati.
Jedna žena je napisala: "Osobno, tuširam se jednom dnevno, po mogućunosti rano ujutro da bih svježa započela dan, ali s ovim vrućinama više i ne brojim koliko puta tijekom dana to radim u pokušaju da skinem znoj s kože i rashladim se. A vi?", postavila je pitanje.
Odgovori ostalih korisnika išli su iz jedne krajnosti u drugu.
"Od nedavno, ja se tuširam dva puta dnevno, dok su neki rekli da se "peru na sat", a neki jednom ili dva puta tjedno".
Oni koji posjećuju teretanu tuširaju se i tri puta tijekom dana, a jedan je korisnik pronašao sredinu i tvrdi da se tušira i drugi put tijekom dana samo ako smatra da je to neophodno. Bilo je i odgovora koji su uzimali u obzir povećane troškove života, poskupljenja, trenutnu ekonomsku krizu pa su u skladu s tim bili skromni u svojim odgovorima.
Neki su se osvrnuli i na Covid pa je jedan korisnik napisao da se prije pandemije tuširao svaki dan, ponekad dva puta dnevno, a tijekom karantene se zapustio i uljenio pa je znalo proći i od četiri do pet dana između dva tuširanja.
Stručnajci s web stranice Today.com kažu da pravih znanstvenih dokaza koji bi tvrdili da se morate okupati ili istuširati nakon određenog vremenskog perioda nema, to je uglavnom stvar osobnih preferencija.
"To koliko često treba se tuširati zavisi od brojnih faktora, uključujući vašu kožu, godine i nivo aktivnosti. Generalno, trebalo bi se tuširati, kupati ili čistiti svaka dva do tri dana. Međutim, ako vježbate ili se bavite aktivnostima u kojima se puno znojite, možda ćete se morati tuširati češće", rekla je Angela Lamb, direktorica dermatološkog fakulteta.
Možemo li pretjerati s tuširanjem?
Ako se prečesto tuširate to može dovesti do nekih problema: sušenje kože i može se poremetiti barijera kože, što znači da možete sebe činiti sklonijima infekcijama ako se previše perete jer je koža zaštićena neki korisnim prirodnim bakterijama i stvarima koje je štite. Tako da, prema doktorici, obično tuširanje više puta dnevno nije dobra ideja.
Preporuka za sapun i kupke
Liječnica Lamb kaže da kupke koje koristimo svakodnevno treba biti na bazi krema jer dobro čiste i dalje hidratiziraju kožu. Također, ovakva kupka dubinski hidratizira kožu. Kako navodi, najbolja je formula koja uključuje mješavinu hranjivih sastojaka i hidratantnih sredstava na bazi biljaka koji se opijaju duboko u gornje slojeve kože kako bi pojačali hidrataciju.
Također i sapuni koji sadrže sastojke na bazi biljaka su jako korisni ako i oni kojima na deklaraciji piše da sadrže formule s ultrablagim sredstvima za čišćenje i hidratantnom kremom kako bi koža bila mekana i nahranjena.
