Svaka bi žena voljela imati divne i zategnute grudi, i to baš svaka od nas može postići.

Da bismo ih učvrstile, moramo se fokusirati na učvršćivanje tkiva dojke, a ne moramo na nikakvu operaciju.

Postoje potpuno bezbolna i prirodna rješenja koja će nam dati te željene zategnute grudi, a potrebno je samo malo truda, strpljenja i nekoliko jednostavnih namirnica.

Aloe vera i bademovo ulje

Ako želite čvrste grudi, svakodnevno ih masirajte gelom aloe vere, a isti rezultat dobit ćete i ako ih redovito njegujete bademovim uljem. Ono poboljšava cirkulaciju u tom dijelu tijela i na taj način grudi čini čvršćima i punijima.

Zdrava prehrana

Čvrste grudi mogu doći jedino ako mišići na tom području očvrsnu, a to postižemo unosom dovoljne količine minerala, proteina, vitamina i kalcija. Ovih zdravih sastojaka ima pregršt u mrkvi, cvjetači, brokuli, kupusu i rajčici, a ako želite ovakav efekt onda biste također trebali smanjiti konzumaciju kave i cigareta.

Maslinovo ulje

I maslinovo ulje ima moć učvršćivanja, pa stoga i njime možete svakodnevno masirati grudi.

Plivanje

Pola sata plivanja dnevno značajno poboljšava tonus grudnih mišića. Vrijedi probati!

Žumanjak i krastavac

Krastavac služi toniranju kože, a žumanjak je bogat hranjivim tvarima - a kada ih kombiniramo, oni zajedno hrane mišiće i učvršćuju kožu.

U blenderu izmiksajte jedan žumanjak i jedan krastavac i smjesu nanesite na grudi, neka odstoji neko vrijeme, a zatim je isperite običnom vodom. Rezultati bi ubrzo trebali biti vidljivi.