Čelična volja trebati ako poželite prestati pušiti. No, čini se da osim volje, kod žena se trebaju poklopiti još neke varijable.
Naime, prema istraživanjima, prestanak pušenja je uspješniji u određenim fazama menstrualnog ciklusa nego u drugim.
"U prvoj fazi ciklusa žene lakše podlegnu grijehu. Progesteron koji se stvara u jajniku u drugoj fazi ciklusa djeluje protektivno", obrazlaže ginekologinja Jasenka Grujić.
Drugim riječima, u vrijeme menstruacije koje odmiče prema ovulaciji opada razina estrogena i progesterona, a centar za nagrađivanje u mozgu pojačano radi. Zato je tada teže kontrolirati želju za cigaretom, kao i za ostalim porocima poput slatkiša i nezdrave hrane.
"U drugoj fazi ciklusa jednostavno će žena biti svjesna da kad je pauza za kavu pa će uz nju zapaliti. U toj fazi ciklusa se lakše odreći pušenja duhana", dodaje Grujić.
Što znači da od 15. dana ciklusa nadalje je najpogodinije vrijeme za odreći se loših navika.
U Hrvatskoj puši svaki treći stanovnik, a žene puše više od žena u bilo kojoj drugoj europskoj zemlji.
"Mi znamo da se žene puno teže i odvikavaju od pušenja i da je kod žena 25 posto veći rizik da obole od koronarne srčane bolesti i opstruktivne plućne bolesti", kazala je ginekologinja Grujić.
Pritom, uz biološku pomoć svog ciklusa, žene mogu potražiti i stručnu pomoć. Naime, postoje centri za prestanak pušenja.
"Ženama je teže prestati jer one većinom puše iz gušta i kad je to iz gušta onda većinom se dogodi da one izgube svog najboljeg prijatelja i kad izgubiš najboljeg prijatelja onda je puno teže prestati", pojasnio je Dražen Berdin, direktor Centra za nepušenje.
Stoga se okružite stvarnim prijateljima, a kao oslonac pogledajte i na kalendar i one dane u mjesecu. Ne može odmoći.
