Mnogima se događa da zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sustava.

Obavezan popratni simptom je neredovita stolica. Doktorica neuropatije Janine Bowring otkrila je nekoliko savjeta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja crijeva.

Smokva

Kako je u svom videu istaknula, odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve također pomažu kod normalnog rada crijeva. Tri do pet smokvi sadrže oko pet grama vlakana.

Voda

Sljedeće što je važno za normalan rad crijeva i redovitu stolicu je dovoljno unošenje vode, točnije hidratacija. Stručnjaci savjetuju od šest do osam čaša vode dnevno.

BACITE JE U SMEĆE /

Ako ste prehlađeni, odmah promijenite četkicu: Stomatolozi tvrde da vam zbog ovoga propadaju zubi

Maslinovo ulje

Doktorica Bowring je na trećem mjestu preporučila svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kavu uliju nekoliko kapi maslinova ulja. Kako dodaje, to također pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kava je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.

POGLEDAJTE VIDEO: Nakon Bjelovara, poskupljuje prehrana i u drugim školama u Hrvatskoj