EKSKLUZIVNO ZA RTL! /
Ni uhićenje glavnog državnog odvjetnika ne može naškoditi HDZ-u, pogledajte kome će još biti sretna nova
Hoćete li probati? /
Dijeta po krvnim grupama skida višak kila? Saznajte plan prehrane za vašu krvnu grupu
×
Foto: Thinkstock
29.12.2018.
10:18
Thinkstock
Bezbroj smo puta čuli za različite koncepte dijeta: neke
preporučuju da eliminirate masti, a neke da izbacite
ugljikohidrate. Međutim, postoji i dijeta po krvnim grupama koju
je izumio liječnik Pete D'Adamo u knjizi
Njegov pristup gubitku kilograma temelji se na premisi da su ljudi probavljaju hranu prema svojem genetskom naslijeđu i krvnoj grupi. Svaka krvna grupa ima različite potrebe i određene namirnice koje joj ne odgovaraju. Dijeta bi trebala usporiti proces starenja i regulirati vašu probavu, a tako i kilograme.
Donosimo vam plan prehrane za svaku krvnu grupu.
Grupa A
najveći fokus mora biti na vegetarijanskoj dijeti: visoki unos voća, povrća, orašastih plodova
može se jesti morska hrana i minimalno procesuirane žitarice
izbjegavati jaja i mliječne proizvode
plivati, brzo hodati i polako izvoditi vježbe
Tip B
balansirati unos biljnih i životinjskih namirnica
izbjegavati piletinu i svinjetinu
raditi kombinaciju intenzivnih i opuštajućih vježbi
Tip AB
povećati unos morske hrane, voća, povrće, tofua i jaja
jesti umjerene količine mesa i male količine orašastih plodova i sjemenki
izbjegavati piletinu i dimljeno te jako začinjeno meso
umjerena fizička aktivnost
Tip O
jesti nemasno mesto, puretinu, ribu, voće i povrće
unositi umjereno jaja i žitarice
izbjegavati mliječne proizvode
vježbati intenzivno
Pogledajte kojim ćete treningom najbrže sagorjeti 300 kalorija!
Savjeti za mršavljenje: 10 malih promjena koje čine veliku razliku
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
DJECA U KRITIČNOM STANJU /
Majka poginula u padu s desetog kata zgrade: U rukama je držala trogodišnje blizance
'SELJAČKA KLASA' /
Donald Trump Jr. oštro o Kijevu: 'Pola Bugattija i Ferrarija u Monaku ima ukrajinske tablice'
EKSPLODIRALA PLINSKA BOCA /
'Pakao' u popularnom turističkom odredištu. Požar ubio 25 ljudi u krcatom noćnom klubu: 'Scene su užasne'
ŠOKANTNI OBRAT /
Tko tu koga laže? Nakon vapaja oca iz bolnice, iz Meghaninog tima otkrili da mu je poslan e-mail
Regionalni portali
403 Forbidden
Izdvojeno
EKSKLUZIVNO ZA RTL! /
Ni uhićenje glavnog državnog odvjetnika ne može naškoditi HDZ-u, pogledajte kome će još biti sretna nova
DJECA U KRITIČNOM STANJU /
Majka poginula u padu s desetog kata zgrade: U rukama je držala trogodišnje blizance
'SELJAČKA KLASA' /
Donald Trump Jr. oštro o Kijevu: 'Pola Bugattija i Ferrarija u Monaku ima ukrajinske tablice'
EKSPLODIRALA PLINSKA BOCA /
'Pakao' u popularnom turističkom odredištu. Požar ubio 25 ljudi u krcatom noćnom klubu: 'Scene su užasne'
ŠOKANTNI OBRAT /
Tko tu koga laže? Nakon vapaja oca iz bolnice, iz Meghaninog tima otkrili da mu je poslan e-mail
Još iz rubrike
Hoćete li probati? /
Dijeta po krvnim grupama skida višak kila? Saznajte plan prehrane za vašu krvnu grupu