Ukoliko ste zaboravili na datulje na pravom ste mjestu. Sad ćemo vas podsjetiti zašto su toliko zdrave, osobito za žene, i zašto bi ih trebalo uvrstiti u svakodnevnu prehranu
Plod datulje sadrži 23 vrste aminokiselina i smatra se najzdravijim voćem koje postoji. Obiluju selenom, bakrom, cinkom, željezom, magnezijem, foskorom, kalijem, vitaminima A, C, B1 i B2 i vlaknima. Prava su mulitvitaminska bomba, usporavaju starenje stanica, liječe anemiju, poboljšavaju probavu, osobito su djelovtvorne kod zatvora.
Datulje ne debljaju i stoga su odličan saveznik u borbi s kilogramima, ali i u borbi sa šećereom. Odlična su zamjena za slatkiše i za šećer u kolačima. Datulje dobro djeluju i kao prirodni antidepresiv, stoga kada ste u PMS-u posegnite za njima, umjesto za čokoladom.
Olakšavaju porođaj i blagotvorno djeluju na mamu i bebu
Istraživanje provedeno na Sveučilištu za znanost i tehnologiju pokazalo je da ukoliko krenete jesti datulje četiri tjedna prije porođaja, olakšat će ga, smanjiti bolove i krvarenje.
Datulje su ženama pomogle i u oporavku nakon porođaja, u ublažavanju postporođajne depresije i poticanju stvaranja mlijeka. Datulje mogu jesti čak i male bebe, samo ih treba namočiti preko noći u vodi. Savjetuje se davati ih hiperaktvnoj djeci.
Datulje također čuvaju srce i mozak, smanjuju krvni tlak, podižu energiju i jačaju zubnu caklinu. Ako dosad niste jeli datulje, probajte ih.
Pročitajte još:
- Brazilski oraščić bogat je selenom i štiti od raka jetre
- Kako se zdravo hraniti i skinuti višak kilograma - jednom zauvijek
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
