Ritual jutarnje higijene neoizostavan je dio s kojim svatko od nas započinje svoj dan. Osim pranja zubi i čišćenja zubnim koncem, vrijeme je da u oralnu higijenu uključite i pranje jezika posebnim čistačem ili četkicom za tu namjenu. Zašto? Zato jer je to efektivan način na koji se možete riješiti nakupljenih bakterija na površini jezika. Ujedno, na taj način se borite protiv problema neugodnog zadaha, piše PureWow.

Stomatolozi napominju kako halitozu, odnosno povremenu ili trajnu pojavu zadaha iz usta, najčešće uzrokuju naslage bakterija na jeziku, te je zato potrebno čistiti jezik. Prema istraživanju koje je provelo Sveučilište u Sao Paolu, ribanje jezika je efektivan način na koji se možete riješiti tih bakterija i to pomaže puno više nego pranje zubi uz pomoć paste za zube.

Dakle, prvo ujutro laganim pokretima ribajte jezik pet do sedam puta, a zatim zube operite na uobičajen način kao što ste do sada radili.