Razmišljanje naglas pomaže vam materijalizirati vlastite misli i čini vas učinkovitijima, piše Elite Daily.
Nažalost, istovremeno vas prikazuje kao luđake. Kada razgovarate sami sa sobom, većina ljudi vjerojatno će pomisliti da razgovarate s glasovima u svojoj glavi. No, činjenica je da je razgovaranje sa samim sobom normalna pojava koja vas čak karakterizira kao inteligentnu osobu. Najpametniji ljudi razgovarali su sami sa sobom: filozofija i poezija zapravo su nečije misli zapisane na papir.
Čak si je i Albert Einstein polako naglas ponavljao rečenice, piše Einstein.org. Dakle, ne samo da niste ludi, vi ste genijalni.
1. Razgovaranje sa samim sobom čini mozak učinkovitijim
U studiji objavljenoj u Quarterly Journal of Experimental Psychology psiholozi Daniel Swigley i Gary Lupyan dokazali su da je razgovaranje sa samim sobom korisno. U jednom su eksperimentu ispitanicima pokazali slike 20 namirnica i po jednu ih poslali u trgovinu. Pokazalo se da su ispitanici lakše pronalazili zadanu namirnicu kad bi si naglas izgovarali njezino ime. Izgovaranje naglas priziva vaše sjećanje.
2. Razgovaranje naglas sa samim sobom pomaže samo kada znate što tražite
Kada tražite nešto, izgovaranje imena te stvari naglas pomoći će vam samo kada vam je ta stvar poznata. "Razgovaranje sa samim sobom ne pomaže uvijek - ako ne znate kako taj predmet izgleda, izgovaranje njegova imena neće imati učinka, a moglo bi vas i usporiti", objasnio je Lupyan. Drugim riječima, kada znate što trebate i verbalizirate ime tog predmeta, lakše ćete ga vizualizirati, no kada ne znate kako izgleda, to neće imati smisla.
3. Djeca uče kroz razgovor sa samima sobom
Djeca uče govoriti slušajući odrasle i oponašajući zvukove koje oni proizvode. Da bismo ih znali koristiti, moramo svoje glasove i čuti. Djeca govoreći naglas o onome što rade uče kako su riješili neki problem i pamte to za ubuduće. Izgovaranjem naglas svojim djelima daju smisao.
4. Razgovaranje sa samim sobom pomaže vam organizirati vlastite misli
Razgovaranje naglas pomaže vam donijeti važne i teške odluke. "Pomaže vam kristalizirati misli i usmjeriti vas na ono što je zaista važno", kaže psihologinja Linda Sapadin.
5. Razgovaranje sa samim sobom pomaže vam ostvariti vlastite ciljeve
Napraviti popis ciljeva i zatim ih ostvariti nije lak zadatak, ali razgovor sa samim sobom mogao bi vam u tome pomoći. Ako vodite sami sebe kroz taj proces, ostvarivanje ciljeva moglo bi biti jednostavnije. "Kada izgovorite ciljeve naglas, usredotočt ćete pozornost, pojačati poruku, kontrolirati emocije i lakše ignorirati stvari koje vas ometaju", kaže Sapadin.
Razgovaranje sa samim sobom znači da se oslanjate na same sebe. Poput Einsteina, ljudi koji razgovaraju sami sa sobom vrlo su vješti i računaju na same sebe kada im je nešto potrebno.
'Luđaci' su zapravo skupina učinkovitih i inteligentnih ljudi koji saslušaju same sebe i obave stvari kako treba.
Elite Daily/Magazin.hr
