Liječnik i motivacijski govornik s Floride Alan Mandell na Facebooku ima stranicu koju prati više od 178,000 ljudi, a na kojoj ljudima svesrdno dijeli savjete o nutricionizmu, self helpu, zdravom lifestyleu, neuorznanosti te fleksibilnosti, mobilnostii posturi, odnosno pravilnom držanju. Upravo kad je riječ o posljednjem ovaj je liječnik nedavno pokazao kako otkriti kakvo nam je držanje. Dovoljni su palac i tri sekunde vremena.

NE TREBATE POD NOŽ /

Reality zvijezda pokazala čaroban trik za 'povećanje grudi': Frajeri zinuli u čudu, nikad nitko ne bi skužio

"Gledanje u smartphone s pognutim vratom prema dolje uzrkouje brojne degenerativne promjene na zglobovima, ligamentima i živcima. Pogrbljeno držanje bolest je današnjice. Provjerite uz ovaj trik kakvo vam je držanje. Kako držite palčeve kada su vam ruke položene uz tijelo?", pita dr. Mandell te otkriva da je držanje pravilno ako vam palčevi stoje paralelno s tijelom ili su okrenuti malo prema van. Ako su okrenuti prema u nutra, znači da su se ramena savila prema unutra i da ste pogrbljeni, odnosno da je držanje tijela loše. Na sreću, možete ga popraviti tako što ćete neprestano osvješćivati da ste pogrbljeni i ispravljati se, manje geldati u mobitel te raditi vježeb za posturu.