Žene koje su jedan dan jele pet obroka dnevno, a drugi dan samo dva (u kojem su konzumirale istu količinu kalorija) sagorjevale su istu količinu kalorija oba dana, pokazalo je istraživanje.
'Unatoč mišljenju da će više manjih obroka bolje utjecati na metabolizam, čini se da ipak nije tako', kaže voditelj studije dr. Milan Kumar Piya.
'Jedete li dva obroka ili pet, sve dok unosite isti broj kalorija, nema razlike u rashodima energije, pa tako nema ni utjecaja na mršavljenje', kaže Piya, klinički profesor s britanskog Nacionalnog Instituta za istraživanje zdravlja.
'Oni koji žele izgubiti kilograme, mogu izabrati pristup koji ima sve više sviđa', kaže Piya. 'Sve dok unosite manje kalorija (kako bi izgubili kilograme), bit ćete dobro.'
S rezultatima istraživanja se slaže i Michelle Kulovitz Alencar, asistentica profesora kineziologije na California State Universityju.
'U mom istraživanju otkrila sam da je za mršavljenje stvar u unosu kalorija, a ne u tome kako ćete ih rasporediti tijekom dana.'
'Znanstvenici još nisu sigurni koliko je obroka tijekom dana najbolje za mršavljenje, no neka istraživanja sugeriraju da više manjih obroka može pomoći pretilim osobama da bolje kontroliraju kolesterol', zaključila je.
