Mozak starijih od 60 godina se smanjuje za nekih 0,5 posto godišnje, a i brže kod onih koji imaju nedostatak vitamina B12, blagi kognitivni poremećaj ili Alzheimerovu bolest. Kad bi se stopa smanjivanja mozga mogla usporiti prije uznapredovalog stadija Alzheimerove bolesti, stariji ljudi bi uživali bolju kvalitetu života dok ne umru od nekog drugog uzroka.
'Kad bismo usporili pojavu bolesti za pet godina, prepolovili bismo broj onih koji umiru od Alzheimerove bolesti', rekao je Jess Smith, iz britanske udruge Alzheimer’s Society.
Naime, jedna od šest osoba starijih od 70 godina ima blagi kognitivni poremećaj, a kod polovice se u roku od pet godina to pretvori u pravu demenciju. Na Alzheimerovu bolest otpada 50 posto do 80 posto svih demencija, poručuju iz Alzheimer’s Association.
Vitaminski koktel?
Tijekom nove studije na sveučilištu Oxford, starijim osobama su davali ili pravu ili placebo tabletu od 0.5 miligrama vitamina B12, 20 miligrama vitamina B6 i 0.8 miligrama folne kiseline. Mozak su im skenirali uz pomoć magnetske rezonance te im je izmjerena razina proteina homocisteina u krvi, na početku studije i dvije godine kasnije. Putem MRI skeniranja su usporedili koliki je bio gubitak sive tvari u dijelovima mozga najviše pogođenima Alzheimerovom bolesti.
'Efekt je velik, veći nego što smo mogli sanjati', rekao je dr. David Smith.
Istraživanje, koje djelomično financira i švedski proizvođač vitaminskih dodataka Meda AB, je potvrdilo prethodne sugestije da dodaci prehrani mogu usporiti atrofiju mozga i kognitivno propadanje.
Vitamin B12 se može naći u hrani kao što je jetra, riba i mlijeko, a folna kiselina u voću i povrću. Deficit folne kiseline i B vitamina već je poznati uzrok demencije.
'Ako imate nekog tko ima uznapredovalu Alzheimerovu bolest, ovo im neće puno pomoći', rekao je Joshua Miller, profesor nutricionizma na Sveučilištu Rutgers u New Brunswicku, New Jersey. 'Ukoliko se radi o onima s ranijom fazom bolesti, oni bi mogli imati neke koristi, ali samo stariji od 70 te oni koji imaju povišenu razinu homocisteina', dodao je.
