OGLAS

Astma i prehrana / Može li hrana koju jedemo utjecati na simptome astme?

Image
Foto: Thinkstock

Nema posebnog režima prehrane koji će eliminirati vaše simptome. No ovi koraci mogu pomoći

28.2.2018.
14:40
Thinkstock
VOYO logo
  1. Održavajte zdravu tjelesnu težinu: pretilost može pogoršati astmu. Čak i gubitak par kilograma može poboljšati simptome. Saznajte kako pravilno jesti za održavanje zdrave težine tijekom dugoročnog razdoblja
  2. Jedite puno voća i povrća: dobar su izvor antioksidansa kao što su beta karoten i vitamini C i E, koji mogu pomoći u smanjenju oticanja pluća i iritacije uzrokovanih kemikalijama koje oštećuju stanice poznate kao slobodni radikali
  3. Izbjegavajte hranu koja pokreće alergiju: astma vas dovodi do povećanog rizika od pojave alergije na hranu. A alergijske reakcije na hranu mogu uzrokovati simptome astme. Kod nekih ljudi, vježbanje nakon hrane koja uzrokuje alergije dovodi do simptoma astme
  4. Unosite dovoljno vitamina D: ljudi s težim oblikom astme mogu imati niske razine vitamina D. Mlijeko, jaja i riba, poput lososa, sadrže vitamin D. Čak i nekoliko minuta na otvorenom na suncu može povećati razinu vitamina D
  5. Izbjegavajte sulfite: mogu izazvati simptome astme kod nekih ljudi. Koriste se kao konzervans, mogu se naći u vinu, suhom voću, kiselim krastavcima, svježim i zamrznutim kozicama...

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Brak na prvu
Dosje Jarak
Hell's kitchen
Obiteljske tajne
Prevarantice
default_cta
Poseta
Love Island: All stars
Bicemo prvaci sveta
San snova
Šetnja s lavom
default_cta
Moj pas Marmaduke
Megadance
Vozi moj auto
Maša i medvjed
Ljubavna zamka
default_cta
U klinču
John wick 2
VOYO logo