Novo je istraživanje pokazalo kako je malo potrebno za sprječavanje bolesti srca. Potrebno je samo jesti jednu zdravu namirnicu dva puta tjedno. Radi se o orašastim plodovima, a naravno treba pojesti samo šaku.

Glavno da su neočišćeni

Ovo je otkrilo istraživanje provedeno na Sveučilištu Harvard. Ispitano je preko 200.000 ljudi u razdoblju od 30 godina i zaključak je kako tajna boljeg života leži u orašastim plodovima. Lješnjaci, bademi, pistacije i orasi pravi su spas za tvoje srce. Ustanovilo se kako su oni ispitanici koji su konzumirali ove namirnice dva puta tjedno 23 posto manje oboljeli od srčanih bolesti.

Autorica istraživanja je doktorica Marta Guasch-Ferre potvrdila je ovu teoriju. Doktor Emilio Ros rekao je kako se orašasti plodovi, pogotovo neočišćeni, mogu smatrati prirodnim zdravim kapsulama koje se lagano mogu uvrstiti u prehranu i spriječiti probleme sa srcem.

Važno je da su svi orašasti plodovi neprerađeni, neslani i da nisu očišćeni. Tek će tada imati učinka na vaše srce.

Izvor: Red Online