zdrava prehrana / 9 zdravih razloga zašto trebate jesti kruške

Kruške su slatko voće u obliku zvona u kojem uživamo od antičkih vremena. Mogu se jesti tvrde ili mekanije, ali ono što je najvažnije, kruške su izuzetno zdrave. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijete što sve sadrže

16.7.2019.

14:40

Pixabay.com

Jako hranjive

Kruške dolaze u mnogo različitih sorti, u svijetu ih se uzgaja oko 100 vrsta.

Kruška srednje veličine (178 grama) sadrži sljedeće hranjive tvari:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kalorije: 101
Bjelančevine: 1 gram
Ugljikohidrati: 27 grama
Vlakna: 6 grama
Vitamin C: 12% dnevnih potreba
Vitamin K: 6% dnevnih potreba
Kalij: 4% dnevnih potreba
Bakar: 16% dnevnih potreba

Ovo povrće i voće ima najviše pesticida

(Foto: Pixabay)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/kruska-citronka-stara-sorta-kruske-u-kojoj-posebno-uzivamo-e5b0d36a18c26fafab952b7d9d4b1b82_view_article_new.jpg?v=20

Kruške su posebno bogate folnom kiselinom, vitaminom C, bakrom i kalijem. One su također dobar izvor polifenolnih antioksidanata.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1/9

Ovdje pročitajte cijeli članak

vitamini kruške zdravlje prehrana voće srčane bolesti

Još iz rubrike

OSJETI SE PROMJENA /

Prirodne metode za ubrzanje metabolizma: Jest ćete što želite, a neće vam se hvatati

POZIV NA OPREZ /

Ova dva oblika tijela najsklonija su raku debelog crijeva: Evo što visina ima s time

MENTALNA BOLEST? /

Stariji od 50 ovisni o pornografiji: 'Provedu pola radnog vremena na tim stranicama'

Još iz rubrike

OSJETI SE PROMJENA /

Prirodne metode za ubrzanje metabolizma: Jest ćete što želite, a neće vam se hvatati

POZIV NA OPREZ /

Ova dva oblika tijela najsklonija su raku debelog crijeva: Evo što visina ima s time

MENTALNA BOLEST? /

Stariji od 50 ovisni o pornografiji: 'Provedu pola radnog vremena na tim stranicama'