oprez! / 7 namirnica za koje mislimo da su zdrave, a ustvari nisu

Voćni sokovi i voćni jogurti

Desetljećima su se voćni sokovi, uključujući sok od naranče, smoothieje i jogurte prodavali kao zdrava hrana, odnosno dobra alternativa običnom voću. Ali ne samo da sadrže puno šećera, već  obiluju i praznim ugljikohidratima, a vitamine ne sadrže.
Umjesto voćnih sokova i jogurta jednostavno jedite voće.

(FOTO: Pixabay)