Ako bolujete od astme, vjerojatno znate da okidače vaših simptoma nije uvijek lako predvidjeti. Mogu se mijenjati tijekom vremena ili čak ovisno o godišnjem dobu, piše The Sun.
Hladan zrak može otežati disanje tijekom zime, a isti učinak ima pelud u toplije vrijeme. Osim toga, vjerojatno ste čuli za druge uobičajene okidače kao što su grinje, dlake kućnih ljubimaca, onečišćenje i dim cigareta.
Ali možda niste znali da hrana poput kobasica, hormonalne promjene, emocije poput stresa ili ljutnje, pa čak i okruženje u kojem radite mogu potaknuti napadaj astme koji je potencijalno opasan za život.
Klinički voditelj organizacije Asthma + Lung UK dr. Andrew Whittamore otkrio je iznenađujuće okidače astme za koje vjerojatno nikada niste čuli.
Kobasice, kiseli krastavci, džemovi i vino
Ako imate astmu, možete biti osjetljivi na sulfite i histamine, koji mogu biti prisutni u određenoj hrani i alkoholu. Njihovo konzumiranje može izazvati simptome kao što su kašalj, teško disanje i nedostatak zraka.
"Sulfiti se koriste u nekim prerađenim mesnim proizvodima poput kobasica i hamburgera, u ukiseljenoj hrani i octu, sušenom voću te džemovima od povrća i voća", otkrio je dr. Whittamore.
Gazirana pića, koncentrati voćnih sokova, sokovi od povrća, također, mogu sadržavati sulfite. "Kako biste provjerili sadrži li vaša hrana ili piće sulfite, obratite pozornost na E brojeve od E221 do E228 na etiketama", savjetovao je stručnjak.
Histamin je kemikalija koja se oslobađa u vašem tijelu kada imate alergijsku reakciju i zapravo se nalazi u mnogim alkoholnim pićima, kao proizvod procesa fermentacije. Vino je jedno od takvih pića i najčešći je alkoholni okidač za astmu, a slijede ga pivo i jabukovača.
Plivanje
Za neke astmatičare plivanje u bazenu moglo bi biti rizično, jer oni sadrže kemikalije poput klora za uklanjanje bakterija i drugih klica i održavanje vode čistom.
Klor, kao i dezinficijensi poput izbjeljivača, mogu izazvati napadaj astme. Ako primijetite da vas steže u grudima dok se sunčate uz bazen, to bi moglo značiti da ste osjetljivi na ove kemikalije.
Vaše radno okruženje
Mnogo vremena provodimo na poslu pa boravak u okruženju koje izaziva simptome astme može biti problematično.
"Profesionalna astma je vrsta astme uzrokovana udisanjem tvari na poslu, poput prašine, para, kemikalija ili čak životinjskog krzna", objasnio je dr. Whittamore.
Možda nećete odmah osjetiti simptome astme na radnom mjestu jer je potrebno neko vrijeme da imunološki sustav postane osjetljiv na te okidače. Ali kad jednom postanete osjetljivi na neku tvar, mogli biste osjetiti simptome astme sljedeći put kada dođete u kontakt s njom.
Strah, ljutnja i uzbuđenje
"Snažne emocije kao što su strah, ljutnja, stres, uzbuđenje, pa čak i smijeh ili plač mogu izazvati simptome astme", objasnio je dr. Whittamore.
To je zato što odgovor vašeg tijela na različite emocije mijenja način na koji dišete.
Na primjer, možete početi hiperventilirati kada ste uzrujani, brzo i duboko dišete, što može dovesti do simptoma astme kao što su kašalj, nedostatak zraka ili stezanje u prsima.
Hormonalne promjene
Hormonalne promjene uzrokovane mjesečnicom, trudnoćom ili menopauzom mogu biti okidači astme, iako još nije jasno zašto.
"Jedna je teorija da bi hormonalne promjene mogle povećati upalu u dišnim putovima", kazao je dr. Whittamore.
Dok se kod nekih žena simptomi pogoršavaju tijekom trudnoće, druge primjećuju poboljšanje, a neke, pak, ne primjećuju nikakvu promjenu.
Tijekom perimenopauze neke žene s astmom primjećuju da su im se simptomi pogoršali. Neke, čak, mogu dobiti astmu prvi put nakon menopauze.
Mirisne svijeće i štapići
Paljenje mirisne svijeće može se činiti umirujuće, ali ona prilikom gorenja ispušta čestice i druge zagađivače koji, kada se udahnu, mogu iritirati dišne puteve.
Paljenje samo jedne svijeće u sobi može znatno povećati koncentraciju čestica u zraku.
Mirisni štapići mogu biti još gori za astmu jer ispuštaju preko 100 puta više čestica nego svijeće. Postoje čak i dokazi da se mirisni štapići povezuju s plućnim bolestima pa ih treba izbjegavati.
Mirisne svijeće, također, sadrže kemikaliju koja se zove formaldehid, ali ako ih koristite samo povremeno, malo je vjerojatno da će predstavljati veliki zdravstveni rizik.
POGLEDAJTE VIDEO: Mahune i trešnje po 10 eura. Voće i povrće košta kao kilogram teletine
