Ako osjećate da vam nedostaje energije, pravi izbor je sok od mrkve. Obiluje hranjivim tvarima nužnim da tijelo dobro funkcionira. Sok od mrkve ima brojne zdravstvene prednosti, a najviše se ističu ovih pet.
Popravlja vid
Od malena nas uče da je mrkva dobra za oči i zaista je. Razloge je taj što obiluje vitaminom A koji pomaže očuvati zdravlje rožnice te antioksidansima koji preveniraju pojavu katarakte, makularne degeneracije i gubitak vida.
Jača mozak
Manjak sna, stres i nedostatak vitamina i minerala u organizmu uvelike utječu na koncentraciju i mentalne performanse. Svakodnevna konzumacija soka od mrkve jača kognitivne sposobnosti i smanjuje rizik od demencije i problema s pamćenjem. Druga prednost soka od mrkve je ta što obiluje kalijem koji snižava rizik od moždanog udara i općenito čuva zdravlje.
(FOTO: Pixabay)
Poboljšava probavu
Sok od mrkve obiluje vlaknima koja su ključna za dobru probavu. Stoga, ukoliko vas muči zatvor, ovaj je sok pravo rješenje. Potaknut će peristaltiku crijeva.
Pomaže u mršavljenju
Osim što je odličan za detoksikaciju jer pomaže organizmu izbaciti otrove, sok od mrkve potiče gubitak suvišnih kilograma ubrzavajući metabolizam. Osim toga, mrkva je puna vlakana zbog kojih se dulje vrijeme osjećamo sitima.
Jača imunitet
Jaki antioksidansi iz mrkve smanjuju štetu koju stanicama čine slobodni radikali te ublažavaju upale u organizmu. Zahvaljujući brojnim vitaminima i mineralima, poput vitamina A, C, K i B6 te kaliju i fosforu, sok od mrkve pravi je čudotvorac po pitanju zdravlja. Jača imunitet i čuva nas od brojnih bolesti.
