pokrenimo se! /

5 vrsta tjelovježbi koje produljuju život - znanstveno dokazano

Koju god vrstu rekreacije izabrali, učinit ćete nešto dobro za svoje zdravlje. No, želite li iz tjelovježbe izvući maksimum, znanost savjetuje ovu veliku petorku. Kliknite SLJEDEĆA

11.11.2019.

14:38

Pexels

Trčanje

Istraživanje objavljeno u časopisu British Journal of Sports Medicine otkrilo je da trčanje snižava rizik od prerane smrti. Smrtnost od kardiovaskularnih bolesti i raka smanjena je kod trkača za 30 posto. Dobrobiti trčanja pokazuju se već i kod onih koji trče samo jednom tjedno. Znanstvenici su zaključak donijeli na temelju 14 studija u kojima je sudjelovalo više od 230.000 ljudi.

(FOTO: Pixabay)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1/5

Ovdje pročitajte cijeli članak

rekreacija dugovječnost tjelovježba

Još iz rubrike

Čaša vina na dan dobra je za zdravlje srca, ali postoji kvaka: 'Ovo je dokazano'

UČINKOVITI TRIK /

Spavat ćete kao beba uz vojničku metodu spavanja: 'Zaspat ćete za dvije minute'

ZABRINJAVAJUĆI MADEŽ /

S 29 dobila dijagnozu opakog raka: 'Davali su mi 18 posto šanse za preživljavanje'

Još iz rubrike

Čaša vina na dan dobra je za zdravlje srca, ali postoji kvaka: 'Ovo je dokazano'

UČINKOVITI TRIK /

Spavat ćete kao beba uz vojničku metodu spavanja: 'Zaspat ćete za dvije minute'

ZABRINJAVAJUĆI MADEŽ /

S 29 dobila dijagnozu opakog raka: 'Davali su mi 18 posto šanse za preživljavanje'