Strah od javnog nastupa može predstavljati veliki problem, naročito ljudima kojima su nastupi svakodnevni dio života. Ako ste i vi jedni od onih koje muči ovaj strah, za vas smo pripremili osnovne savjete koji će vam pomoći u tome kako pobijediti strah od javnog nastupa.
Mnoga istraživanja pokazala su da je strah od javnog nastupa jedan od najvećih ljudskih strahova. Taj strah može uzrokovati mnoge probleme, naročito onima kojima su u opisu posla javni nastupi ili pak izlaganja pred velikim brojem ljudi.
Strah od javnog nastupa najčešće se odnosi na situacije u kojima je potrebno održati govor pred širokim editorijalom. No, kod nekih se ljudi ovaj strah javlja i prilikom održavanja prezentacije pred manjom skupinom ljudi ili svakodnevnim izmjenjivanjem ideja s drugim ljudima.
Sa sigurnošću možemo tvrditi da je strah od javnog nastupa na neki način vrsta socijalne anksioznosti. Naime, uzrok tome može biti manjak emocionalne inteligencije, nedostatak potrebne vještine izražavanja ili nesigurnost.
No, temeljno pitanje glasi - kako pobijediti strah od javnog nastupa? To nije sasvim jednostavno, ali nije ni nemoguće.
Prije svega, najvažnije je da se suočite sa svojim problemom. Izložite se situacijama koje od vas zahtijevaju javni nastup, nipošto ih zbog svoga straha nemojte izbjegavati. Danas također postoje razni seminari, predavanja i edukativne radionice koje uvelike pomažu u ovakvim situacijama.
Osim toga, vrlo je važna i dobra priprema. Potpuna sigurnost u ono što izlažete pred skupinom ljudi pomoći će vam da budete sigurniji, samouvjereniji, a samim time i vaša će trema biti mnogo manja. Za svaki slučaj pripremite papirić na kojem ćete imati maleni šalabahter, tek toliko ako prilikom izlaganja zaboravite svoj govor.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
