Potrebni su vam teniska loprica, igla, konac i poznavanje osnova šivanja. Na leđa pidžame ušijte mali džep od tkanine u koji će stati teniska loptica. Kad legnete u krevet, lopticama na leđima će vam onemogućiti ugodno ležanje na leđima te ćete se automatski prebaciti na bok gdje nećete hrkati, bar ne u toj mjeri kao ranije.
S vremenom ćete steći naviku spavanja na boku i bez teniske loptice i pozdraviti se s mukama po hrkanju.
Evo kratkog video vodiča za ovu tehniku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
