Loše držanje uredske stolice može uzrokovati neke loše nuspojave. Jedna od njih je napetost ili bol u vratu, leđima, koljenima i kukovima te loša cirkulacija. Rješenje ovog problema donosi pravilno sjedenje za računalom.
Pravilno posložena stolica jedan je od uvjeta za pravilno sjedenje za računalom. Podesite visinu stolice tako da vam stopala budu ravna na podu, a koljena u liniji (ili malo niže) s bokovima. Sjedite uspravno i držite bokove daleko u naslonjaču. Naslon stolice trebao bi biti nagnut pod kutom od 100 do 110 stupnjeva. Provjerite je li tipkovnica blizu i točno ispred vas.
Kako bi vrat ostao opušten i u neutralnom položaju, monitor bi za pravilno sjedenje za računalom trebao biti točno ispred vas, nekoliko centimetara iznad razine očiju. Sjediti je potrebno najmanje 20 inča od zaslona računala.
Još jedan od načina za pravilno sjedenje za računalom je i vježba. Studije preporučuju kretanje u kratkim razdobljima svakih 30-ak minuta kako bi se povećao protok krvi i obnovilo tijelo. Pravilno sjedenje za računalom uključuje i kvalitetnu stolicu. Najbolje su stolice koje su potporne, udobne, podesive i izdržljive. Naslon mora podupirati gornji i donji dio leđa, pridržavajući se prirodne krivulje vaše kralježnice. Visina sjedala također bi se morala podešavati, kao i visina naslona za ruke i kut nagiba naslona.
