Za vježbanje kod kuće najvažnija oprema je dobra volja. Ukoliko toga imate, sve ostalo će biti lakše.
Osnovna oprema za vježbanje kod kuće je podloga. Od joge i istezanja do dizanja utega i intervalnog treninga visokog intenziteta, podloga za vježbanje jednostavan je, ali neophodan komad opreme za vježbanje. Postoji obilan broj opcija koje možete odabrati, većina ih je dobro jer ih ima u raznim bojama, debljinama i jednostavni su za čišćenje.
Gumene trake za vježbanje također spadaju u vrlo korisnu opremu za vježbanje. Kada kupujete trake otpora, imajte na umu da je većina označena bojama prema njihovoj razini napetosti. Stoga je najbolje kupiti set za maksimalnu svestranost. Mnogi proizvodi također uključuju dodatnu opremu, kao što su ručke i sidra vrata, kako biste poboljšali svoj raspon pokreta i omogućili veći broj vježbi.
Sljedeća korisna oprema za vježbanje je klupa. Postoje klupe koje imaju više funkcija. Istu klupu možete koristiti za dizanje utega, dizanje šipke na benču, vježbanje trbušnih mišića.
Iduće stvari koje su vrlo korisne su utezi i bučice. Ova oprema uvelike će poboljšati vaše vježbanje te će vam omogućiti mnogo raznovrsnih vježba koje će se fokusirati na jedan dio mišića.
I za kraj, ukoliko ste spremni izdvojiti veću svotu novca za treninge kod kuće bilo bi ih dobro uložiti u traku za trčanje ili sobni bicikl. Ove sprave savršene su za ljude koji nemaju vremena ići u teretanu ili kada su vani nepovoljni vremenski uvjeti. Sa ovim spravama ništa vas ne sprječava u vašem dnevnom treningu.
Oprema za vježbanje kod kuće vrlo je raznolika te smo mi naveli samo neke koje se mogu koristiti za više namjena.
