Iskoristite jutro na najbolji mogući način tako da u jutarnju rutinu uklopite sljedeći kardio trening. Sve jutarnje kardio vježbe radite 40 sekundi vježbu, nakon čega 20 sekundi odmorite i ponovite još jednom.
Za prvu kardio vježbu stanite sa stopalima u širini kukova, s uključenom jezgrom. Stavite ruke na pod, zatim skočite stopalima unatrag kako biste došli u položaj visokog planka. Skočite stopalima prema naprijed, da dođete u niski čučanj i odmah ustanite, stišćući gluteuse na vrhu.
Sljedeću jutarnju kardio vježbu započnite u položaju planka. Nježno nagnite lijevi bok ulijevo, privlačeći ga prema podu. Sada ponovite pokret na drugoj strani, naginjući desni bok udesno. Nastavite izmjenjivati strane.
Zatim radite sljedeću kardio vježbu, tako da stanete sa stopalima u širini kukova. Napravite veliki korak u desnu stranu desnom nogom i napravite bočni iskorak, držeći lijevu nogu savršeno ravnom. Odgurnite se desnom nogom i dok desnu nogu vraćate u početni položaj, odgurnite se lijevom nogom i skočite, bez postavljanja desne noge na pod. Lagano doskočite na lijevo stopalo i odmah se nagnite u još jedan bočni iskorak na desnu stranu.
I posljednju, jutarnju kardio vježbu započnite u položaju planka. Držeći kukove mirnima, podignite desnu ruku i ispružite desnu ruku. Vratite se u početni položaj i ponovite na drugu stranu s lijevom rukom. Nastavite izmjenjivati ruke.
