Ne, niste sebični ako u drugom stanju, osim na zdravlje bebe, mislite i na svoj izgled. A da biste i u tom periodu uspjeli sačuvati ljepotu i top-formu, poslušajte ove savjete:
Zaštitite kožu od pojave strija
Usredotočite se na jačanje i povećanje stupnja elastičnosti kože – osobito u dijelu od prsa do stražnjice. Kada je riječ o strijama, nasljeđe igra značajnu ulogu – ako ih je vaša majka imala, velike su šanse da ste naslijedili tu sklonost. Ipak, zahvaljujući velikom napretku kozmetičke tehnologije, možete nadmudriti genetiku.
Koristite preparate s visokim sadržajem masnih kiselina (omega-3, 6 i 9), jer su oni izuzetno hidratantni – za razliku od običnih krema i losiona za tijelo. Što se tiče njege lica, bit će vam potrebna dodatna zaštita od sunčevih zraka i možda ćete se morati boriti s prištićima, koji su posljedica promijenjenih razina hormona. Tijekom trudnoće, kod nekih žena se pojavljuju tamne mrlje na koži, koje su rezultat viška melanina, a koje postaju još izraženije poslije izlaganja suncu.
Ne bojte se spa tretmana
Iako tretmani kojima je obuhvaćen trbuh nisu dobra ideja, ipak možete uživati u tretmanima za lice, stopala, kao i u masaži glave i vrata. Većina trudnica izbjegava upotrebu odstranjivača laka za nokte na bazi acetona i boji se upotrebe esencijalnih ulja.
Međutim, nakon prvog tromjesečja, mnoga ulja, kao što je lavandino, sasvim su sigurna za primjenu – ali samo nekoliko kapi u jednom nanošenju. Je li potreban oprez? Ulje kadulje potiče kontrakcije mjehura, a ulja mente, eukaliptusa i jasmina djeluju stimulativno, pa njihovu primjenu također treba izbjegavati.
Konzumirajte više korisnih masnoća
Svim ljudima potrebne su esencijalne masne kiseline, a tijekom trudnoće, ove tvari su neophodne za izgradnju bebinog mozga i očiju. To znači da je tijekom drugog stanja razina ove tvari u organizmu najniža i to u trenutku kada je i koža izložena najvećim promjenama.
Zato je potrebno da uključite dosta esencijalnih masnih kiselina u svoju prehranu (riblje ulje, jezgrasto voće, sjemenke i zeleno lisnato povrće), kao i da koristite preparate za njegu kože koje ih sadrže. Koristite preparate u čijem sastavu se nalazi ulje šipka, pšeničnih klica i badema. I provodite ovaj režim njege sve do porođaja. I znajte, ako dojite, svakodnevno gubite od 50 do 80 g masnih kiselina.
