Međunarodni je dan tjelesne aktivnosti, a podaci Svjetske zdravstvene organizacije sve su šokantniji iz godine u godinu. Statistika upozorava – više od 80% djece i adolescenata u dobi od 11 do 17 godina ne ispunjava preporučene dnevne norme kretanja. U zadnjem desetljeću primijećen je porast pretilosti i posturalnih poremećaja kod djece. Najveći pad aktivnosti bilježi se u razdoblju od ulaska u osnovnu školu do kraja adolescencije.
Nikada nije prerano, a ni prekasno - za sport
U današnjem digitalnom svijetu gdje su djeca često prikovana za ekrane, sve veći broj roditelja, odgojitelja i zdravstvenih stručnjaka upozorava na nužnost povratka osnovama – kretanju. Međunarodni dan tjelesne aktivnosti idealna je prilika da se podsjetimo zašto je kretanje važno od najranije dobi, što govore podaci o navikama djece u posljednjem desetljeću te kako televizija i digitalne platforme mogu postati saveznik, a ne prepreka tjelesnoj aktivnosti.
Kretanje je temelj dječjeg razvoja – ono potiče rast, pravilno držanje, jača imunitet, smanjuje stres, poboljšava san i koncentraciju. Tjelesna aktivnost doprinosi emocionalnoj ravnoteži i samopouzdanju te je snažan alat u borbi protiv pretilosti i sjedilačkog načina života koji postaje sve češći.
Već od predškolske dobi preporučuje se svakodnevna, raznovrsna aktivnost – u početku kroz igru, a kasnije i kroz strukturirane sportske aktivnosti. Od 5. ili 6. godine dijete može sudjelovati u organiziranom sportu, ali je važno da sport bude zabavan, nenametljiv i prilagođen njegovim sposobnostima. Cilj je stvoriti naviku i ljubav prema kretanju, a ne natjecateljski pritisak.
Kako motivirati djecu? Vjerovali ili ne – počnite s ekranom
Umjesto da ekran bude neprijatelj, pretvorite ga u alat za inspiraciju. Na platformi Voyo možete pronaći emisije koje potiču djecu na kretanje na pristupačan, zabavan i edukativan način:
Fit klinci – ponekad vam treba samo volja i malo prostora
Edukativno-zabavni serijal Fit klinci kroz jednostavne, svakodnevne vježbe uči djecu kako ostati aktivna kod kuće. Treneri Robi i Arijana vode male gledatelje kroz kreativne pokrete koji razvijaju motoriku i koordinaciju. Emisija je idealna za roditelje koji žele vježbati zajedno s djecom – bez ikakvih dodatnih troškova.
Mala sportska akademija – ne morate plaćati članarinu da biste se bavili sportom
Mala sportska akademija dokazuje da i dnevna soba može biti dvorana. Uz praktične vježbe i savjete za zdravu kralježnicu i pravilno držanje, djeca (i roditelji!) mogu stvoriti čvrste temelje za zdrav život – uz minimalna ulaganja i maksimalnu korist.
Mali izviđači – priroda je najbolja teretana
Avanturistički i edukativni serijal Mali izviđači vodi djecu izvan četiri zida. Vještine preživljavanja, boravak u prirodi i osnovne izviđačke vještine bude znatiželju i ljubav prema vanjskom svijetu – dokaz da vam ponekad treba samo lopta, kompas i dobra volja.
Sportske igre mladih – sport za sve
Najveća sportska manifestacija u regiji Sportske igre mladih okuplja stotine tisuća djece! Ova emisija donosi duh zajedništva, sportskog fair playa i pokazuje da ni financije ni mjesto stanovanja ne bi trebali biti prepreka tjelesnoj aktivnosti.
Sport za sve – pronađi sport koji odgovara baš vašem djetetu
Tatjana Gržan i Davor Balažin vode nas kroz svijet raznih sportova – od penjanja do klizanja. Kroz njihove vedre avanture djeca mogu otkriti koji sport im najviše odgovara. Emisija Sport za sve potiče raznolikost i istraživanje, razbijajući mit da je sport rezerviran samo za "sportske tipove".
Iskoristimo Međunarodni dan tjelesne aktivnosti kao novi početak
Međunarodni dan tjelesne aktivnosti odlična je prilika da, umjesto još jedne pasivne večeri, upalimo ekran s razlogom – kako bismo ga kasnije ugasili s motivacijom da odemo van. Lopta, skakanje, igre u parku ili kućna gimnastika – svaki pokret se računa. Pridružite se milijunima djece i roditelja koji su već krenuli tim putem. Tijelo će vam biti zahvalno. A dijete – još više. Probudite sportski duh djeteta uz Voyo.
