1. Koristite zahod na aerodromu Čak su i aerodromski zahodi čišći od onih u avionu. Stoga krenite na zahod prije polijetanja. Na ovaj ćete način smanjiti broj odlaska na zahod u avionu i izbjeći mikrobe tijekom leta.
2. Dobro operite ruke Koristite toplu vodu i dosta sapuna. Kao zaštitu prilikom odvrtanja slavine uzmite komad papira za brisanje ruku. Na taj način nećete dotaći slavinu ili kvake.
3. Kupite veliku bocu vode Kad prođete sigurnosne mjere u aerodromskoj trgovini kupiti veliku bocu vode. Nemojte biti dehidrirani.
4. Ovlažite nos Nazalnim sprejem ovlažite nosnice. Suhi zrak u kabini i moguće krvarenje iz nosa neki sprečavaju i mažući nosnice vazelinom.
5. Jedite jogurt Bakterije u jogurtu imaju dobro djelovanje na imunitet. Neka istraživanja ukazuju da svakodnevno jedenje jogurta smanjuje mogućnost prehlade za 25 posto.
6. Uklonite kontaktne leće prije leta Uklonite leće prije nego uđete u avion. Ukoliko je riječ o dužem letu ionako ih morate skinuti, a avion ne pruža zadovoljavajuće higijenske uvjete za njihovo skidanje. Dodirivanje očne sluznice idealan je način za prijenos virusa i bakterija. Prije promjene leća uvijek dobro operite ruke.
7. Uzmite suplemente koji jačaju imunitet Ako ste se uvjerili da vam neki minerali, vitamini ili ljekovite biljke pomažu u očuvanju zdravlja prije i poslije leta je idealno vrijeme da ih upotrijebite.
Vezani članci:
arti-201006140448006 arti-200908200162006 arti-201010200014006
