Petra Čutuk voditeljica je pomalo neobične radionice – bar za Hrvatice. Zapitate li se ikad kako kontrolirati emocije u danima poznatima samo ženama ili kako uskladiti emocije i ponašanje, te ne dopustiti da poludite baš svaki put, možete naučiti kako Postati Majstorica Sreće.
"PMS radionicu kreirala sam kako bi pomogla drugim ženama da postanu majstorice svoje sreće, nauče kontrolirati emocije, ali ih i usmjeravati za postizanje uspjeha na svim poljima života. Te vježbe i sama radim godinama i moj život se u potpunosti promijenio“, kaže Petra.
'Emocije utječu i naše zdravlje'
Možemo reći da su emocije dijelom odgovorne za naše zdravlje. Ono što mislimo, to postajemo, kako se osjećamo u vlastitoj koži, odražava se na naše fizičko i mentalno stanje.
(FOTO: Petra Čutuk)
"Svaka emocija povezana je s određenim organom i elementom. Naše emocije utječu na naše organe i obrnuto - organi utječu na emocije. Ako po prirodi niste osoba sklona ljutnji, a pojavi vam se problem s jetrom, moguće je da će ljutnja postati vaša svakodnevna emocija.“
Petra je prije imala velike probleme s bubrezima i mjehurom i tad su se javili strahovi i fobije. Imala je 'kočnicu', čak nije mogla ni pričati na telefon od straha. Sad je učiteljica joge, poduzetnica i blizanac s puno ideja.
Na radionicama uči polaznice meditaciji, vježbi 6 iscjeljujućih zvukova koja je drevna taoistička vježba pomoću kojih se čiste negativne emocije i transformiraju u pozitivne.
Moderno je biti sretan, no što ako vi niste?
Sigurno ste čuli da je dobro duboko disati kad ste pod stresom ili vidite da ćete burno reagirati? Petra kaže da upravo svjesnim disanjem možemo promijeniti emociju. "Kisik nosi pozitivnu energiju i samim time, kada dobijemo više kisika, mozak će imati pozitivnu okolinu i misao će nam biti takva.“
Danas je moderno biti sretan. Pogledajte samo društvene mreže pune fotografija sretnih, nasmijanih ljudi. No, što ako se vi ne osjećate uvijek tako? "Normalno je da smo ponekad loše volje i tužni, važno je samo da njegujemo pozitivne emocije u životu i da one prevladaju.“
Petra razumije kako je u istom satu biti sretna, tužna, zabrinuta, uzbuđena, zaljubljena, nesretna… "Kao i skoro svaka žena bila sam emotivno nestabilna. Zbog svojih izraženih emocija, to jest strahova, nisam se mogla suočiti sa stvarima i iz tog razloga nisam napredovala“.
'Sami krojimo svoj život i možemo ostvariti što god želimo'
A isto tako zna i kako to promijeniti. "U devet godina nisam nikada bila bolesna, izgradila sam se u pozitivnu, energičnu osobu prepunu ideja i životnog elana. Shvatila sam da sama krojim svoj život i da mogu ostvariti sve što poželim. A to može i svatko od vas“, poručuje Petra za kraj.
Primjer vježbe:
Sigurno ste bili u situaciji da vas je druga osoba uznemirila i izazvala negativnu emotivnu reakciju. Npr. šef na poslu je izrazito bezobrazan, boli vas želudac i osjećate ljutnju prema njemu. U tom trenutku dobro je raditi vježbu Percepcija iz tuđih cipela. Stavite se u poziciju te osobe i probajte razumjeti njene postupke. Imala je loš dan, ne shvaćajte to osobno.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
