Uz pomoć ove vježbe popravit ćete štetu koju uzrokuje svakodnevno naginjanje prema naprijed. Naime, pogrbljeno držanje na stolcu, ostaje pogrbljeno i kad hodate, pa polako ali sigurno dolazi do degeneracija. To može dovesti do boli vrata, ramena i leđa.

Uz pomoć 'anđela na zidu', djelovat ćete na vrijeme i spriječiti poremećaje. Vježbu treba izvoditi tri puta. Ne brinite, izgleda jednostavno i tako se i izvodi. Što je još bolje, vježbu možete izvoditi i u uredu.

Kasnije ćete uživati u osjećaju koji će se javiti u ramenima i gornjem dijelu leđa.

Pogledajte video i kopirajte pokrete: