Cindy se hrani zdravo i redovito vježba. Kod kuće svakodnevno radi trbušnjake, sklekove i čučnjeve. Tvrdi da ne drži dijete, iako je iz prehrane izbacila ugljikohidrate, poput kruha i tjestenine.
Daily Mail preporučuje ovu vježbu kako biste imali ruke poput Cindy:
Vježbe za bicepse odličan su način održavanja ruku u formi. Stanite uspravno s nogama raširenim u ravnini ramena. Držite bućice ili boce s vodom u svakoj ruci.
Noge malo savijte u koljenima, a ruke držite tako da su vam dlanovi okrenuti prema van. Udahnite.
Dok izdišete, polagano podižite težinu do razine ramena, napinjući mišiće bicepsa kako biste ih formirali. Prilikom izvođenja vježbe laktove nemojte odvajati od struka.
Udahnite i težinu spuštajte prema dolje. Ponovite 20 puta.
U priloženom videu provjerite kako se pravilo izvodi navedena vježba i otkrijte još nekoliko vježbi za bicepse:
Vezani članci:
arti-201107160278006 arti-201107120393006
