1. Jagode 

Zbog obilja jabučne kiseline, koja je prirodno sredstvo za čišćenje, ovo slatko voće može izbijeliti zube. Dakle, ako volite jagode, ne ustručavajte se.

2. Sir

Još jedna namirnica koja može ojačati, ali i izbijeliti zube, jest sir. Sadrži kalcij koji jača, a ima i dobru strukturu površine za čišćenje - posebno kad je riječ o tvrdim sirevima.

3. Jabuke

Jabuke su jedna od najboljih hrana za prirodno čišćenje. To je dijelom i zbog teksture koja pomaže maknuti plak, ali kao i jagode sadrži jabučnu kiselinu, koja poboljšava proces.

4. Soda bikarbona

Soda bikarbona je prirodni izbjeljivač, a možete ju pronaći i u mnogim pastama za pranje zubi. Pomiješajte četvrtinu čajne žličice sode bikarbone s vodom i očetkajte zube. Nećete ih oštetiti, a vremenom će postajati sve bjeliji.

5. Topla slana voda 

Sol ima i antibakterijska svojstva pa štiti zubno meso. U šalicu tople vode (koju ste zakuhali, ali čekajte da se ohladi) umiješajte žličicu soli i koristite tu smjesu kao vodicu za ispiranje.

6. Pijte mlijeko ili vodu

Kalcij iz mlijeka pomaže u jačanju zubne cakline, dok će voda isprati plak.

7. Bijela hrana = bijeli zubi

Možda zvuči preočito, ali bijela hrana jednako bijeli zubi. Kako bi imali blistav osmijeh, preporučene su riža, riba i piletina. Izbjegavajte ciklu, borovnicu i mrkvu. Ne sasvim jer je to zdrava hrana. Na vama je da sami odlučite. 

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!