Koristite kreme sa zaštitnim faktorom Za što bolju anti-aging zaštitu stručnjaci savjetuju: 'Neka vaša krema sadrži zaštitni faktor SPF 15. Sredstvo nanesite tridesetak minuta prije izlaganja suncu'.

Prestanite pušiti

Pušenje oduzima kisik i nutrijente, te povećava broj slobodnih radikala u stanicama organizma.

Jedite nutritivno bogate, anti-aging namirnice

To uključuje ispijanje dovoljnih količina vode i čajeva te konzumiranje voća i povrća na dnevnoj bazi. Hrana ima nevjerojatnu sposobnost borbe protiv procesa starenja jer je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima.

Izbjegavajte stres

Kad ste pod stresom, vaše tijelo otpušta moćan hormon kortizol, koji potiče starenje. Ako patite od kroničnog stresa, vježbajte jogu, šećite ili meditirajte.

Upotrebljavajte ovlaživače za kožu

Njihovo će blagotvorno djelovanje hidratizirati kožu i omekšati bore.

ordinacija.hr