Uz ove trikove kilogrami će se topiti sami od sebe, a nećete morati ni gladovati ni znojiti se u teretani.

Disanje

Osnovno je pravilo da trebate udisati na nos, a izdisati na usta. I nešto još važnije: ne dišite iz pluća, već iz dijafragme, odnosno trbuha. Tanak struk i snažni trbušni mišići mogući su ako samo naučite pravilno disati.

Kontrastno tuširanje

Ova je metoda vrlo jednostavna i često popraćena drugim postupcima. Na samom kraju tuširanja, pustite naizmjence hladnu i vruću vodu. Takav kontrastni tuš ne samo da će otopiti suvišne kilograme, nego i otjerati bolesti poput aritmije, pretilosti, vaskularne disfunkcije, primarne hipertenzije i celulita.

Masaža

Najbolje vrste masaže za borbu protiv tjelesnih masnoća jesu: vakum i štipanje. Oni pomažu u frakciji masnih naslaga, poboljšavaju cirkulaciju krvi i normaliziraju pokretljivost crijeva. Te postupke možete izvoditi kod kuće ili u posebnim salonima. Važno je da se masaže obavljaju sustavno i u ciklusima.