Ovo su čimbenici koji utječu na to kako ćete izgledati i kako ćete se osjećati, a nisu šminka, odličan frizura i savršeno skrojena odjeća.
Ciklus
Žene imaju tu sreću da im svoje zdravlje mogu projveriti doslovce svaki mjesec, a da ne idu liječniku. Kavo je stanje iznutra reći će vam mjesečnica - redovita i uredna mjesečnica znači da je sve u redu. Promjene u ciklusu alarm su kad je zdravlje u pitanju.
Hormoni
Hormoni poput estrogena i progesterona kada su u balasnu daju ženi prirodni sjaj, oblikuju tijelo i još mnogo toga čine. Priroda se pobrinula za očuvanje ljudske vrste tako što je uredla da su žene najljepše i najpoželjnije u vrijeme ovulacije.
žena, žene, jesen, kosa
(FOTO: Pixabay)
Prehrana
Osim hormona, prirodnoj ljepoti pridonosi i prehrana. Ne kaže se bez razloga da smo ono što jedemo, a nije ni novost da treba jesti što manje procesuirane hrane, izbaciti šećere, loše ugljikohidrate i "navaliti" na povrće, voće, ribu, orašaste plodove.
Disciplina
Za dobro stanje organizma, a time i ljepotu, važna je disciplina i red. U određenoj mjeri - naravno. To znači da treba jesti u otprilike isto vrijeme svaki dan, redovito se rekreirati, izbjegavati brzu hranu i ići u isto vrijeme na počinak.
Voda
Za sjajnu i blistavu kožu, ali i dobro stanje cijelog organizma treba piti puno vode jer je naše tijelo većinom satsavljeno od vode. Znat ćete da ste unijeli dovoljno tekućine tako što će vam koža biti nahranjena, elastična i blistava te usta neće biti suha.
San
San je još jedna vrlo važna karika u njegovanju prirodne ljepote. Ne postoji bez razloga termin "beauty sleep". Kvalitetan san obnavlja i tijelo i psihu, briše bore i puni nam baterije. Odlazak na počinak u isto vrijeme svaku večer i sedam - osam sati sna čine čuda za organizam.
(FOTO: Thinkstock)
Vježbanje
Naša tijela su stvorena da se kreću, a ne da sjede ili leže
većinu dana.
Umjerena tjelovježba - odlazak na aerobik, trčanje, joga uvelike
će utjecati na to kako izgledate i kako se osjećate.
Raspoloženje i način prehrane
Budite svjesni svojih osjećaja jer oni drastično utječu na to što ćete i koliko jesti. Ako smo pod stresom vjerojatnije je da ćemo posegnuti za čokoladom, tjesteninom ili lakoholom. Stoga promotrite kako se osjećate, stanite na loptu i izaberite nešto zdravo za sebe.
Na koncu ne zaboravite: "Sretna žena je lijepa žena". Uživajte u životu, izaberite hobije koji vas ispunjavaju i dobro birajte ljude s kojima ćete se družiti.
Pročitajte još:
- Upoznajte Viktorijinu anđelicu koja je ujedno i programerka: 'Isprva me nitko nije shvaćao ozbiljno'
- Ulje jojobe za kožu: mladolikost, ljepota i zdravlje u jednoj kapi
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
