ZDRAVI SLADOLED OD AVOKADA: / 3 brza recepta za osvježenje u vrućim danima

Image
Foto: Pinterest

Avokado je egotično voće koje se sve češće može naći i na našim policama, a svojim neobičnim izgledom podsjeća na krušku.

23.7.2017.
16:00
Pinterest
VOYO logo

Ovo voće porijeklom je iz Srednje i Južne Amerike, a smatra se jednim od najzdravijih voća. Sadrži proteine, masti i ugljikohidrate, bakar, kalcij i magnezij. Uz to bogat je vitaminima C, B i E, kao i riboflavina i niacina.

Od ovog voća mogu se raditi ljetne salate, doručci, a najpoznatiji je zdravi sladoled od avokada. Prije nego se odlučite na kupnju ovog egzotičnog voća, morate znati kakav kupiti, ali i kako se jede avokado. Zreli avokado popustiti će pod laganim pritiskom i takvog treba pojesti istog dana. Zrele plodove ćete lakše pripremiti, a i od njega ćete moći iskoristiti više ljekovitih svojstava.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
KAKO SE JEDE AVOKADO? /

Recepti i trikovi kako brzo pripremiti ovo ukusno egzotično voće

Image
KAKO SE JEDE AVOKADO? /

Recepti i trikovi kako brzo pripremiti ovo ukusno egzotično voće

Prije pripreme sladoleda, trebali biste znati kako ga očistiti:

  • dobro operite voćku kako biste isprali sve pesticide i nečistoće
  • odrežite mali dio vrha avokada
  • pridržavajte ga jednom rukom sa gornje strane, a drugom rukom ga po dužini prerežite na pola. Krenite s uže strane.
  • košticu možete izvaditi uz pomoć žlice – izdubite ju iz mesnatog ploda
  • zarežite jedan dio kore nožem i ogulite plod
  • narežite ga na kriške
  • po potrebi ga poprskajte limunovim sokom kako ne bi potamnio
  • koristite samo žute dijelove

Sladoled od avokada i banana

Potrebni sastojci:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 2 avokada
  • 2 banane
  • 1 limun
  • 100 ml vrhnja za šlag
  • 30 g šećera u prahu
  • 20 ml ruma
  • 30 g maslaca
  • pola žličice cimeta

Priprema:

U većoj zdjeli istucite čvrsti šlag, pokrijte ga i ostavite da se hladi u frižideru. Avokado očistite, ogulite i narežite pa prelijte limunovim sokom. Sve mesnate dijelove narežite na kockice.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U blender ubacite jednu trečinu kockica avokada, dodajte cimet, šećer u prahu, rum i jednu bananu. Miješajte sve dok ne postane jednolična smjesa.

U drugoj zdjeli pomiješajte šlag i smjesu od avokada i banane. Nakon što je smjesa postala jednolična, dodajte ostatak narezanog avokada.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Poslužite sve u čaše ili jednu posudu i stavite u zamrzivač. Kada se stvrdne, poslužite u čaše. Drugu bananu narežite na ploške i stavite ju na tavu u kojoj ste ugrijali maslac. Svaku čašu nadjenite prženim kriškama banane.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sladoled od avokada i mente

Potrebni sastojci:

  • pola šalice grčkog jogurta
  • 1 žlica soka limete
  • 1 avokado
  • 3 smrznute banane
  • 1 žlica ekstrakta mente
  • žličica mentinih listića
  • pola šalice čokoladnih mrvica

Priprema:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pomiješajte sve sastojke osim čokoladnih mrvica u blenderu. Miješajte sve dok smjesa ne postane jednolična. Prebacite sve u posudu i zamrznite.

Kada poslužujete sladoled od avokada pospite ga čokoladnim mrvicama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Image

Sladoled od avokada i kakaa

Potrebni sastojci:

  • 2 zrela avokada
  • 150 ml bademova mlijeka
  • 50 g kokosova vrhnja
  • 30 g kakao praha
  • 5 žlica meda
  • 1 mahuna vanilije
  • 50 g sjeckanih badema, oraha ili drugog orašastog voća po želji
  • 20 g sjeckanih zrna kakaovca

Priprema:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Očistite avokado i pomiješajte ga u blenderu skupa s bademovim mlijekom, kokosovim vrhnjem, kakaom u prahu, medom i sjemenkama vanilije. Miješajte dok se smjesa ne sjedini.

Ostavite smjesu da se hladi u frižideru ili ju ubacite u aparat za sladoled i miješajte dok se ne počne stiskati. Ako ju ostavljate u frižideru, vadite ju svakih 10-15 minuta i miješajte kako bi razbili ledene kristaliće.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kada se ohladi dodajte sjeckane bademe ili drugo orašasto voće po želji.

Image
Image

Dobar tek!

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo