Jesti zdravije i više vježbati - zasigurno su bile među najpopularnijim novogodišnjim odlukama. Nažalost, malo ljudi se zaista drži plana tijekom cijele godine. Pa, ako već nemate dovoljno snažnu volju i disciplinu, možda vam u naumu mogu pomoći novotarije na tržištu. Pojavilo se mnogo proizvoda koji tvrde da pomažu smanjiti unos kalorija. Dr. Ian Campbell, specijaliziran za pretilost, testirao ih je sve te dao svoje mišljenje i ocjenu za Daily Mail.
Kuhinjski sef
Ako se ne možete oduprijeti svojoj omiljenoj hrani ili je već previše konzumirate, možete je zaključati u ovom sefu za kasnije. Dostupan u tri veličine, kuhinjski sef izgleda kao Tupperwareova posuda i ima timer na poklopcu koji možete postaviti (između jedne minute do deset dana), a zatim pritisnite za zaključavanje. Sef se ne može otvoriti sve dok ne prođe zadano vrijeme. Digitalni prikaz odbrojava vrijeme preostalo do vaše omiljene poslastice.
Stručna procjena: U teoriji to omogućuje ograničavanje pristupa hrani koja deblja, ali uvijek će biti drugih stvari za uživanje. Ne potiče aktivnu samodisciplinu koja je potrebna da bi se odoljelo iskušenju.
Ocjena: 7/10
Dijetna svinjica
Poznata i kao "svinja koja vas zaustavlja", ova plastična svinja stavlja se na policu vašeg hladnjaka ili unutar ormarića gdje spremate hranu koju želite jesti manje, kao što su čips i keksi. Ima senzor osjetljiv na svjetlo, što znači da, kada otvorite vrata hladnjaka ili ormarića, dočekat će vas glasan "oink oink" dok se vrata ne zatvore.
Stručna procjena: Bezopasno je i zabavno, ali neće imati utjecaja na unos hrane ili gubitak težine.
Ocjena: 2/10
Vilica koja kontrolira brzinu hranjenja
Ova elektronička vilica ima za cilj usporiti vašu prehranu, a proizvođač navodi istraživanje koje kaže da oni koji jedu sporije konzumiraju 11 posto manje kalorija u obroku. Senzor broji svaki pokret zgloba u usta te vibrira i treperi crveno ako ostavite manje od deset sekundi između zalogaja. Spaja se putem Bluetootha na aplikaciju koja će vam dati povratne informacije i pomoći vam pratiti trajanje jela i broj zalogaja tijekom vremena.
Stručna procjena: Postoji dovoljno dokaza koji podupiru ideju da sporije hranjenje pomaže u smanjenju unosa kalorija; to stvara dobre prehrambene navike i daje mozgu dodatno vrijeme za primanje poruke iz trbuha da je pun pa teorija ima smisla. Uređaj vam može pomoći da jedete manje, ali brzo može dosaditi.
Ocjena: 8/10
Uređaj koji širi mirise
Ovaj mali punjivi uređaj veličine maskare širi okuse i mirise vaše omiljene hrane, ali bez kalorija. Ideja je da sišete paru koja dolazi iz njega, nešto poput električne cigarete. Spremnici, koje kupujete zasebno, sadrže različite aromatizirane tekućine, poput čokolade ili metvice. Proizvođač tvrdi da se arome iz okusa osjećaju u nosu, prenoseći poruke o sitosti u centar za kontrolu apetita u mozgu, smanjujući žudnju za šećerom.
Stručna procjena: Ovo je zanimljiv proizvod, ali trebam još dokaza. Proizvođač navodi neke istraživačke dokaze da mirisanje hrane može potaknuti smanjenje težine, ali nažalost, istraživanje nije koristilo baš ovaj proizvod Slissie.
Ocjena: 7/10
Brojač zalogaja i koraka
Pokrenite ovaj špijunski sat na početku svakog obroka i on će vam mjeriti broj pokreta ruke i usta, a time i broj zalogaja. Dobivate očitanje broja zalogaja i možete postaviti alarm da se javlja ako uzimate više ili manje zalogaja nego što vam je potrebno. Dvojica profesora koji su ga izumili na Sveučilištu Clemson u SAD-u kažu da istraživanje sugerira oko 100 zalogaja dnevno, što je idealno za mršavljenje za većinu ljudi. Na satu je ugrađen i pedometar, koji broji korake, što potiče tezu "manje zalogaja, više koraka".
Stručna procjena: U maloj studiji s djecom, upotreba ovog brojača zalogaja dovela je do gubitka tjelesne težine, tako da se može govoriti o prednostima uređaja. Mnogo je dokaza da sporije hranjenje može pomoći u smanjenju ukupnog unosa kalorija.
Ocjena: 8/10
