Ako su i tvoja omiljena grickalica različiti orašasti plodovi, onda te je vjerojatno nekad zanimalo koliko svi oni zapravo imaju kalorija, zar ne? Dobro, možda ti nisu baš naaaaaajdraža grickalica i možda te nije baš zanimalo koliko kalorija imaju, ali ako ih redovito konzumiraš, onda će ti ovi podaci dobro doći. Ili će ti, u krajnjem slučaju, biti samo nešto fora što ćeš danas pročitati.
Naišle smo na ovu zanimljivu tablicu s popisom desetak različitih vrsta orašastih plodova te podacima o tome koliko svaki od njih (kad ih skupimo u porciju od po nekoliko komada) ima kalorija. Naravno, kalorije mogu više ili manje varirati ovisno o tome gdje ste kupili koje orašaste plodove i kakvi su te čime su tretirani, no u principu su ovo dosta konkretni i točni podaci. Pa, evo koliko neki vaši omiljeni orašasti plodovi točno 'teže' kad su kalorije u pitanju. I nemojte ih se prepasti, jer, iako vam neki od ovih podataka može zvučati kao mnogo kalorija, to su ipak mnogo zdravije kalorije od onih koje dobijete konzumiranjem čipsa, prženih krumpirića ili bombona.
Nama su ovi podaci dosta fora, ali isto toliko i korisni, jer obožavamo grickati orašaste plodove
Bademi bez dodatka soli (14 komada) = 97 kalorija
Suho prženi, slani bademi (14 komada) = 98 kalorija
Sušeni brazilski oraščići (3 komada) = 93 kalorije
Indijski oraščići (10 komada) = 98 kalorija
Slani indijski oraščići prženi na ulju (9 komada) = 96 kalorija
Lješnjaci (10 komada) = 102 kalorije
Makadamija (5 komada) = 102 kalorije
Suho prženi, slani makadamijski oraščići (5 komada) = 102 kalorije
Kikiriki (17 komada) = 99 kalorija
Slani kikiriki pržen u ulju (16 komada) = 96 kalorija
Pekan orah (10 komada) = 98 kalorija
Pinjoli (77 komada) = 100 kalorija
Suho pržene, neslane pistacije (29 komada) = 99 kalorija
Slane pistacije prženje u ulju (29 komada) = 99 kalorija
Orasi (13 komada) = 104 kalorije
