Ako su i tvoja omiljena grickalica različiti orašasti plodovi, onda te je vjerojatno nekad zanimalo koliko svi oni zapravo imaju kalorija, zar ne? Dobro, možda ti nisu baš naaaaaajdraža grickalica i možda te nije baš zanimalo koliko kalorija imaju, ali ako ih redovito konzumiraš, onda će ti ovi podaci dobro doći. Ili će ti, u krajnjem slučaju, biti samo nešto fora što ćeš danas pročitati.

Naišle smo na ovu zanimljivu tablicu s popisom desetak različitih vrsta orašastih plodova te podacima o tome koliko svaki od njih (kad ih skupimo u porciju od po nekoliko komada) ima kalorija. Naravno, kalorije mogu više ili manje varirati ovisno o tome gdje ste kupili koje orašaste plodove i kakvi su te čime su tretirani, no u principu su ovo dosta konkretni i točni podaci. Pa, evo koliko neki vaši omiljeni orašasti plodovi točno 'teže' kad su kalorije u pitanju. I nemojte ih se prepasti, jer, iako vam neki od ovih podataka može zvučati kao mnogo kalorija, to su ipak mnogo zdravije kalorije od onih koje dobijete konzumiranjem čipsa, prženih krumpirića ili bombona.

Nama su ovi podaci dosta fora, ali isto toliko i korisni, jer obožavamo grickati orašaste plodove

Bademi bez dodatka soli (14 komada) = 97 kalorija

Suho prženi, slani bademi (14 komada) = 98 kalorija

Sušeni brazilski oraščići (3 komada) = 93 kalorije

Indijski oraščići (10 komada) = 98 kalorija

Slani indijski oraščići prženi na ulju (9 komada) = 96 kalorija

Lješnjaci (10 komada) = 102 kalorije

Makadamija (5 komada) = 102 kalorije

Suho prženi, slani makadamijski oraščići (5 komada) = 102 kalorije

Kikiriki (17 komada) = 99 kalorija

Slani kikiriki pržen u ulju (16 komada) = 96 kalorija

Pekan orah (10 komada) = 98 kalorija

Pinjoli (77 komada) = 100 kalorija

Suho pržene, neslane pistacije (29 komada) = 99 kalorija

Slane pistacije prženje u ulju (29 komada) = 99 kalorija

Orasi (13 komada) = 104 kalorije