Kad smo u PMS-u želimo pojesti apsolutno sve što nam se nađe pred nosom, a pogotovo ako je riječ o nečem slatkom. Čokolada, sladoled i keksi u tom periodu ne preživljavaju baš predugo u našoj blizini, i to je okej.
I dok je već mnogo istraživanja pokazalo kako je čokolada idealna namirnica za smanjenje menstrualnih grčeva i bolova u trbuhu te općenito smanjenje simptoma PMS-a, upravo smo naletjele na najbolje brownieje ikad koji će vam još malo olakšati život u tom razdoblju.
Radi se o kolaču koji je vrlo jednostavan za pripremu, a neki sastojci koje sadrži bi vas mogli malo i iznenaditi. Osim kakaa, brašna i jaja, u ovaj kolač ide čak i avokado. Ali najbolje da same pogledate video i pročitate recept, možda vam se svidi. To jest prilično smo sigurne da će vam se svidjeti...
Što će vam biti potrebno za pripremu i kako da ga pripremite? Evo uputa
Trebaju vam redom:
- Sos od jabuke i cimeta (jednostavno naribajte malo jabuke i u nju stavite cimet) - a on pomaže kod smanjenja napuhnutosti i s promjenama raspoloženja
- Javorov sirup
- Smeđi šećer
- Avokado - pomaže kod upala i smanjuje menstrualne grčeve
- Tri jaja
- Tamni kakao prah - on pomaže smanjiti slabost i vrtoglavicu te smiruje naš mozak
- Brašno
- Prašak za pecivo (ili soda bikarbona)
- Sol
Kad sve sastojke pomiješate, pecite na 180 stupnjeva Celzija oko 25 minuta.
Za premaz vam je potrebno:
- Krem sir
- Malo grčkog jogurta - on smanjuje simptome napuhnutosti
- Šećer u prahu
- Ekstrakt vanilije
I za kraj - šarene mrvice za posip jer volimo jednoroge! Uživajte cure! :)
