Ako vam strelica miša svako malo leti prema Fecebook prozoru ili odjednom mahnito čistite stan umjesto da konačno napišete taj tekst, doznajte kako se ponovno usredotočiti na posao koji ne možete odgoditi.
1. Meditirajte
Ako želite raščistiti misli nema bolje vježbe od meditacije. Iako se sjedenje i koncentriranje na disanje punih 15 minuta čini krajnje neizvedivim, itekako pomaže u učinkovitijem rješavanju predstojećih zadataka.
2. Stvorite ugodan radni prostor
Vaša okolina igra veliku ulogu u sposobnosti mozga da se usredotoči na jednu stvar bez nepotrebnog ometanja. Prostor u kojem radite trebao bi inspirirati, a ne ometati. Upalite svijeće, radni stol ukrasite biljkama koje će vas opustiti i smanjti stres.
3. Velike zadatke rješavajte ujutro
Ovim pristupom dok ste još 'svježi' možete obaviti i najteži zadatak jer što dan više odmiče to je čovjek zasićeniji i teže se može usredotočiti na posao. Kako biste tijekom cijelog radnog vremena ostali fokusirani, izbjegavajte pretjerani multitasking, redovito uzimajte stanke te planirajte kako ćete samu sebe nagraditi za odlično obavljen posao.
4. Ne zaboravite na jelo i piće
Kako mislite funkcionirati bez 'goriva'? Sposobnost rješavanja problema smanjuje se ako je tijelo dehidirano ili ako mu niste pružili odgovarajuće hranjive tvari. Ako ste dehidrirani čak i jedan posto, produktivnost se znatno smanjuje. Držite veliku bocu vode na stolu, a kako ne bi bila jednolična i bezukusna, aromatizirajte je nekim voćem.
5. Maknite se s mreža
Društvene mreže, e-mailovi i razne obavijesti skreću nam pozornost sa stvari koje ne možemo odgađati. Neki poslovi vezani su uz društvene mreže i protiv toga ne možete, no možete se riješiti svakog ometanja kako biste zadatke obavili na vrijeme i sa stopostotnom učinkovitošću.
