Polarna hladnoća okovala je cijelu Hrvatsku i, unatoč grijanju i debeloj odjeći, teško je ugrijati se na -10 i manje. Stručnjaci su podijelili korisne trikove uz koje ćete lakše održavati tjelesnu temperaturu i eventualno se ne smrznuti kad pomolite nos iz toplog doma.
Pravo je vrijeme za ledenu kavu
Iako vam to sigurno ne bi palo na pamet, u ovakvim je vremenskim uvjetima bolje popiti hladnu, nego vruću kavu. Vjerovali ili ne, grijajuća svojstva kave nemaju nikakve veze s njezinom temperaturom. Kofein je taj koji stimulira vaš metabolizam i potiče tijelo na sagorijevanje kalorija i grijanje iznutra prema van. Ali zašto kava ne bi smjela biti vruća? Fora je u tome da, kad pijete nešto vruće, živčani receptori na jeziku šalju signale cijelom tijelu da dolazi nešto vruće i tako se potiče znojenje. Iako će vam usta, ruke i grlo na početku biti topli, taj vas proces zapravo hladi.
Bocu s vrućom vodom stavite između bedara
Svatko bi automatski vrući predmet prislonio na trbuh u nadi da će se toplina tako proširiti po cijelom tijelu. Istina je, međutim, da ćete dobiti jedino vruć i oznojen trbuh (pogotovo ako na njemu imate više masnih naslaga). Stavite li bocu s vrućom vodom između bedara, bolje ćete zagrijati krv i zahvatiti veće područje.
Zalijepite foliju iza radijatora
Toplina iz radijatora, osobito onih na vanjskim zidovima, često se gubi iz razloga što topao zrak cirkulira prema gore i prema van i upija se u zid. Ako postavite srebrnu foliju na zid iza radijatora, toplina će se vraćati natrag u sobu, čime ćete postići veću temepraturu u domu i uštedjet ćete na računima za grijanje. Drugi je savjet da iznad radijatora ugradite neku policu, koja će sprječavati da toplina odlazi u strop. Nemojte držati kauč niti bilo koju drugu opstrukciju ispred radijatora kako biste dopustili toplini da slobodno cirkulira prostorijom.
Stavite čarape u mikrovalnu
Nema ništa gore od hladnih stopala, a ona su prvi dio tijela koji se počne hladiti jer su najudaljenija od organa koji generiraju toplinu. Grijanje čarapa u mikrovalnoj pećnici pametan je način za rješavanje hladnih nogu. Okrenite svaku čarapu naopako i ispunite je tri četvrtine nekom žitaricom (rižom, npr.). Grijte do jednu minutu. Žitarice će apsorbirati toplinu, grijući unutrašnjost čarape.
Dodajte kurkumu u čaj
Kurkuma je je začin koji curryju daje žutu boju, dokazano grije i odličan je dodatak vašem jutarnjem napitku (čaju, kavi, vrućoj vodi). Bogata je taninom, organskom supstancijom koja ima učinak sušenja sluzi u tijelu, upija višak vlage i podiže tjelesnu temperaturu. Tek pola žličice kurkume dovoljno je da obogati vaš napitak. Možete dodati med i limun ako vam smeta njezin gorkast okus.
Začepite sve šupljine u kući
Dok se 35 posto topline gubi kroz zidove i krov, dodatnih 10 posto odlazi kroz ključanice, prostor ispod vrata, prozore, otvor za poštanski sandučić i vrata za kučne ljubimce. Ne trebate nikakvu mudrost da biste tomu doskočili. Koncentrirajte se na mjesta gdje toplina najviše izlazi i ondje postavite objekte koje imate u kući. Stare plahte zataknite u podnožje vrata, ključanice možete ispuniti omotom od žvakaćih guma, na vrata za kućne ljubimce stavite deku, ali ne ostavljate životinje vani.
Fenom ugrijte plahte
Ova praksa ima isti učinak kao električna deka. Prijeđite nekoliko puta sušilom za kosu preko plahte i bit će vam puno ugodnije ući u krevet.
Nosite bijelu odjeću
Kažu da ne postoji loše vrijeme, već samo loša odjeća. U ovo je doba godine ključno dobro se odjenuti kad izlazite van. Zabluda je da je crno najbolje za zimu. Bijela boja djeluje kao reflektor, što znači da može dulje držati tjelesnu toplinu na vašoj koži. Kašmir je materijal koji je zimi na cijeni jer je najtoplija prirodna tkanina.
