Što jesti prije spavanja? Smije li se jesti prije spavanja? Kada se najkasnije smije jesti prije spavanja? Kako biste se dobro naspavali vrlo je važno prilagoditi prehranu jer ako jedete neposredno prije spavanja i to jaku, slanu hranu tada vjerojatno nećete moći dobro spavati.

Prije spavanja možete pojesti malo posnog sira koji možete kombinirati sa salatom. Kokice su također dobar izbor prije spavanja. volite li orašaste plodove, tada možete uzeti 10 bedema ili 10 lješnjaka i grickati ih prije spavanja. Nemojte uzimati više jer su orašasti plodovi kalorični, a 10 komada će vam biti dovoljno jer su jako zasitni. Ako niste za orašaste plodove tada uzmite jednu bananu i možete je kombinirati s jogurtom i malo meda. Jeste li probali jesti rižu na medu prije spavanja? Ako niste, vrijeme je da probate s rižom na mlijeku prije spavanja.

Količinski nemojte jesti puno prije spavanja, pojedite toliko da utažite glad, ali ne pretjerujte jer glavni obrok je ručak.

Što ćete još jesti prije spavanja ovisi o vašim željama, samo vodite računa o tome da to nije jaka hrana jer tada nećete moći spavati.