Doručak nakon treninga /

Kako napraviti proteinske palačinke?

Image
Foto: Pixabay

Proteinske palačinke odličan su doručak nakon treninga. Kako napraviti proteinske palačinke?

18.2.2022.
11:29
Pixabay
VOYO logo

Ne znate kako napraviti proteinske palačinke? Donosimo vam recept kako napraviti proteinske palačinke od jaja, zobi, mlijeka i proteina u prahu.

Sastojci kako bi napravili proteinske palačinke:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 1 banana
  • 75 g zobi
  • 3 velika jaja
  • 2 žlice mlijeka (mliječno, sojino, zobeno ili orašasto mlijeko)
  • 1 žlica praška za pecivo
  • prstohvat cimeta
  • 2 žlice proteina u prahu
  • kokosovo ulje ili ulje bez okusa za prženje

Kako napraviti proteinske palačinke:

Za početak bananu, zob, jaja, mlijeko, prašak za pecivo, cimet i proteinski prah miksajte 1-2 minute dok ne postane glatka smjesa. Provjerite je li se zob raspala, ako nije, miksajte još jednu minutu. U tavi zagrijte malo ulja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ulijte malo tijesta u tavu. Pecite proteinsku palačinku 1-2 minute, dok se na površini ne počnu pojavljivati mjehurići, a donja strana ne postane zlatna. Preokrenite i pecite proteinsku palačinku još minutu dok ne bude pečena. Ponovite isto s preostalom smjesom za proteinske palačinke.

Proteinske palačinke poslužite s nadjevom prema želji.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo