Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
Doručak nakon treninga /

Kako napraviti proteinske palačinke?

Proteinske palačinke odličan su doručak nakon treninga. Kako napraviti proteinske palačinke?

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Ne znate kako napraviti proteinske palačinke? Donosimo vam recept kako napraviti proteinske palačinke od jaja, zobi, mlijeka i proteina u prahu.

Sastojci kako bi napravili proteinske palačinke:

1 banana

75 g zobi

3 velika jaja

2 žlice mlijeka (mliječno, sojino, zobeno ili orašasto mlijeko)

1 žlica praška za pecivo

prstohvat cimeta

2 žlice proteina u prahu

kokosovo ulje ili ulje bez okusa za prženje

Kako napraviti proteinske palačinke:

Za početak bananu, zob, jaja, mlijeko, prašak za pecivo, cimet i proteinski prah miksajte 1-2 minute dok ne postane glatka smjesa. Provjerite je li se zob raspala, ako nije, miksajte još jednu minutu. U tavi zagrijte malo ulja.

Ulijte malo tijesta u tavu. Pecite proteinsku palačinku 1-2 minute, dok se na površini ne počnu pojavljivati mjehurići, a donja strana ne postane zlatna. Preokrenite i pecite proteinsku palačinku još minutu dok ne bude pečena. Ponovite isto s preostalom smjesom za proteinske palačinke.

Proteinske palačinke poslužite s nadjevom prema želji.

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Regionalni portali
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Još iz rubrike