Sve fobije u osnovi imaju strah od nepoznatoga, pa se tako i strah od munja i grmljavine našao na popisu. Brontofobija je češći problem kod djece, ali može se pojaviti kod svih uzrasta. Bitno je razaznati da se ovdje ne radi samo o strahu od glasnih zvukova i sijevanja, već o fobiji. Osoba koja pati od neke fobije onemogućena je normalno funkcionirati u svakodnevnom životu te ima i reakcije na ono što joj izaziva strah.
Brontofobija može izazvati neugodne simptome
Osim imena brontofobija, mogu se pronaći i astrafobija ili tonitrofobija. Radi se o iracionalnom strahu od munje i grmljavine. Ovo znači da osoba pri zvuku grmljavine ili kada vidi munju osjeća stres, anksioznost i paniku.
Kada je nevrijeme, osoba koja ima fobiju od munja može doživjeti ove simptome:
- otežano disanje
- brzi otkucaji srca
- osjećaj panike
- anksioznost
- drhtanje
- mučnina
- pojačano znojenje
- plač
Strah od munja kod nekih ljudi može izazvati neugodan osjećaj samo pri gledaju fotografija i videa na kojima se prikazuju munje. Također će te osobe sa strepnjom stalno gledati vremensku prognozu kako bi znale što ih čeka.
Razlozi nastanka fobije mogu biti različiti, a najčešće nemaju točno određen razlog. Moguć uvjet je situacija koja je izazvala strah - na primjer udarac groma u kuću, osobu ili u blizini osobe. Također je moguć razlog činjenica da osoba ne zna mnogo o munjama, kako nastaju niti 'gdje napadaju' radi čega strah može biti samo još veći. Neznanje stvara najveći strah, pa je jedan od prvih koraka učenje o tome čega se osoba boji. Ako se dijete boji grmljavine, pokušajte mu ispričati neke od ovih zanimljivih činjenica:
- grmljavina je zvuk koji se čuje a stvaraju ga zvuči valovi izazvani širenjem zraka koji se zagrijava munjom
- grom nastaje prilikom 'pražnjenja munje'
- bljesak ili munja se vide prije groma jer je brzina svjetlosti puno brža od brzine zvuka
- grmljavina se ne čuje samo za vrijeme oluje, moguće je čuti je i dok pada snijeg
- prosječna temperatura munje je oko 20000°C
- ako je udaljena više od 20 kilometara, teško ćete ju čuti
- prije se vjerovalo da grmljavina nastaje sudarom oblaka
- možete mjeriti koliko je od vas udaljen udar groma - brojite sekunde između nastanka munje i udara koji čujete. Svaka sekunda koju izbrojite označava oko 300 metara udaljenosti.
Strah se rješava razgovorom
Djeci često nije lako objasniti zašto doživljavaju astrafobiju. Kao i kod ostalih fobija, najbolji načini rješavanja problema su terapije, točnije suočavanje s problemom. Tako postoje četiri najbolja načina - edukacija, suočavanje, pozitivne asocijacije i podrška.
Edukacija je posebno potrebna kod djece koja si sama ne mogu objasniti zašto dolazi do gromova i munja. Kod djece je mašta iznimno razvijena, posebice do 11 godine života pa se u tom periodu lako počnu vjerovati krive informacije. Primjer toga može biti da ih munja može napasti dok su u kući na sigurnom. Ako ih dobro educirate i objasnite im sve mjere sigurnosti, smanjit ćete im strah.
Suočavanje sa strahom može biti mukotrpno ali iznimno djelotvorno. Pazite da ne pretjerujete u suočavanju, a uz to nikako dijete ne smijete ostavljati da se samo nosi sa svojim strahom od munja. Krenite s malim koracima. Ako se radi o malom djetetu neka crta munje, gleda ih na videu i slično.
Pozitivne asocijacije jedan su od najboljih načina skretanja pozornosti. Kada počne nevrijeme ili znate da postoji mogućnost da će biti grmljavina i munja, osigurajte ugodnu atmosferu. Baš tada gledajte najdraži crtić ili film kako bi dijete shvatilo da je sigurno s vama bez obzira na to što vani grmi. Ujedno možete osmisliti zanimljive igrice za djecu ili interesantne priče o vilama i munjama. Ovo će smanjiti strah od munja dugoročno.
Nakon svakog truda, iznimno je bitna podrška. Ne rugajte se djetetu, ne umanjujte njegov strah i dajte mu do znanja da razumijete zašto se tako osjeća. Naučite dijete tehnike opuštanja i disanja. Svaki mali napredak pohvalite, a veliki nagradite. Ne zaboravite da ste vi prvi koji djetetu možete projicirati osjećaj sigurnosti, ali i straha. Ako se vi ponašate smireno, sigurno i odlučno u tome da nema potrebe za strahom od grmljavine, dijete će vam početi vjerovati, a strah će polako nestajati sam od sebe.
