Kako se ne biste pretvorili u obitelj Bundy, koliko god simpatični možda djelovali promatračima sa strane, saznajte na koje načine možete postići kvalitetan odnos s partnerom nakon dolaska djece.
Morate jedno drugom biti na prvom mjestu (da, ispred djece)
Stručnjak za veze Charles J. Orlando, autor knjige The Problem with Women... is Men, kaže da trebate jedno drugom biti na prvom mjestu. Nije da su djeca manje bitna, ali je brak temelj doma i svatko ga treba vidjeti i osjetiti. Orlando savjetuje - čim vam partner uđe u kuću, dajte mu veliki zagrljaj i poljubac – on će se tako osjećati posebno, a djeca sigurno.
Ne govorite ocu kako da provodi vrijeme s djecom
Mame i tate imaju različite uloge u životima djece. U većini slučajeva, majka je njegovateljica, ona koja ih tjera jesti povrće, ona koja ljubi izgrebana koljena. Tata je zabavljač, onaj koji im daje da jedu slatki doručak kada mame nema u blizini. Iako vjerujete da su vaše metode superiornije, nema boljeg načina da mu pokažete da mu vjerujete tako što ćete pregristi jezik i dozvoliti mu da radi na svoj način.
Samo recite da
Istraživanje je pokazalo da je količina pozitivnih odgovora koje dajete povezana sa srećom u vezi. Obratite pažnju koliko često dajete odgovore u pozitivnom kontekstu. Christine Carter, sociologinja i autorica online satova roditeljstva na stranici Raising Happiness savjetuje da pronađite način da pozitivno odgovarate na pitanja, jer će to imati i pozitivan utjecaj na brak.
Budite na istoj strani
Biti najveća obožavateljica svoga partnera ključni je moment uspješne veze, kaže Carter. Onaj koji ne dovodi u pitanje svaku odluku, nego vas podržava i potiče. Kada vi djeci kažete jedno, a otac drugo, oduprite se potrebi da kontrirate.
Vježbajte!
Djeci dajete pozitivan primjer aktivnošću i zdravim načinom života. Osim toga, vježbanjem stvaramo endorfine, hormone sreće, a sretne žene ne ljute se na svoje muževe. Čak i ako nemate vremena za nešto konkretnije, napravite vježbe doma ili prošećite.
Seks postavite visoko na listu prioriteta (opet)
Bebe i nastaju uz pomoć seksa, pa je ironično da rođenje djeteta često minimalizira te aktivnosti, kaže Esther Perel, psihoterapeutkinja i autorica knjige Mating in Captivity: Reconciling the Erotic & the Domestic. Nikada nije problem naći razlog zašto vam se ne da, ali seks je stvarno ljepilo koje drži partnere bliskima. Zato, zaključajte vrata i na posao.
Birajte bitke
Ako poludite jer je 'krivo' napravio sendvič za dijete ili jer mu je obukao majicu koja vam se ne sviđa, nećete imati više municije kada stvarno zabrlja. Slično tome, ako vas iscrpi svađa oko dječje paste za zube, nećete imati snage za one veće i korisnije. Ako supruga budete napadali zbog svake sitnice, on će se jednostavno prestati truditi. Zapitajte se – hoće li to što vas trenutno muči biti problem i za pet minuta, pola sata ili jedan dan? Ako je odgovor ne, duboko udahnite i zaboravite.
Prihvatite da se svi problem ne mogu riješiti
Puno je sukoba između vas i partnera uzrokovano osnovnim karakternim razlikama, posebno kada je u pitanju roditeljstvo. Što prije prihvatite da postoje neke stvari koje se kod vašeg partnera nikada neće promijeniti, nećete imati potrebu dokazivati da ste vi u pravu, odnosno on u krivu. Umjesto toga, mislite na ono što vam je zajedničko, poput toga da oboje strastveno i iskreno brinete za djecu. 'Čak i kada ste na suprotnim stranama kod nekog problema, zajednički interesi učiniti će ih blažima.'
Zapamtite, prije svega vi ste supruga i suprug, ne mama i tata
Prije nego ste imali djecu, zabava je bila jedan od vaših najvažnijih zadataka. Nakon dolaska bebe, roditeljstvo prirodno postaje najvažnija zadaća. Jesi li se naručio kod liječnika? Kad sutra ima sport? Jesi rezervirao karte za kazalište? To je normalno, ali ujedno i znači da morate malo više poraditi na obnavljaju vašeg odnosa kao para. Preporučuje se da zajedno idete na neku aktivnost, jer se na taj način povezujete kao par. Jednoga će dana djeca odrasti i otići, a vama će biti drago jer ste u braku s tipom koji se zna zabavljati.
Flertujte ispred djece
Ne kažemo da trebate raditi neprilične stvari ispred djece, ali povremeni poljubac, zagrljaj ili dodir, takve romantične geste, ne samo da dobro gode vezi, nego pokazuju djeci da se brak ne svodi na plaćanju računa, brigu i odgovornosti.
Kada je suprug s djecom, ne zovite to dadiljanjem
Ako ga proglasite babysitterom, samo će biti ogorčen, a i dajete mu do znanja da je to posao koji uvijek može odbiti. Zapravo, ne trebate stvari uopće postavljati na način - možeš li ili ne. Dakle, savjetujemo da pitate ovako: 'Planiram ovaj tjedan s prijateljicama na večeru. Kada ti više odgovora, srijeda ili četvrtak?' I kada ga ostavljate s djecom, nemojte mu ostaviti gotovu večeru, spremljene pidžamice i sve ostalo potrebno, samo da mu olakšate. Samo kada se i sam suoči sa svim zadacima, moći će cijeniti sve ono što vi radite.
Sjetite se pozitivnih osobina
Sada je možda tatica, ali nekada je bio vaš gospodin Savršeni koji vas je ostavljao bez daha. Jeste li mu rekli nešto slično u zadnje vrijeme? 'Sretni parovi razmijene barem pet pozitivnih stvari na svaku negativnu', kaže Carter. Što je više izrečenih pozitivnih stvari, to je par sretniji. Zato napunite gorivo tako što ćete sastavljati listu pet stvari koje kod partnera nalazite privlačnim. Carter tvrdi da skenovi mozga kod parova iz dugih brakova koji to rade, izgledaju isto kao kod mladih i ludo zaljubljenih parova.
Pokažite mu gdje stoji usisavač
'Postoji jasna i konstantna paralela između broja članova obitelji i veličine nereda u svakom domu. Postoji i jasna i trajna paralela između toga kako parovi vide kućanske poslove i seks', objašnjava Carter. Kada je žena zadovoljna s podjelom kućanskih poslova, češće se upušta u seksualne odnose. Ne mora sve biti podijeljeno popola, sve dok je žena zadovoljna dogovorom. Čini se da je pospremanje legitimna predigra za žene.
Imajte svoj život
Osigurati vrijeme za obitelj i vrijeme za partnera je sjajna stvar, ali je važno ne odustati od stvari u kojima vi uživate i koje vas vesele. Postoji istraživanje koje je pokazalo da su emocije zarazne. Ako jedna osoba radi na poboljšanju svog psihičkog stanja, to će utjecati na cijelu obitelj. Vaši 'sebični' zadaci su da opet krenete u teretanu, izađete van sa curama, naručite se kod kozmetičarke ili na masažu. Zapamtite - kada je mama sretna, svi su sretni.
