U svakoj zdravoj i sretnoj vezi neminovno će doći do razmirica i svađa. I to je u redu, jer svi imamo pravo na različita mišljenja. No tijekom tog delikatnog procesa, suzdržite se da ne izgovorite nešto što bi moglo jako povrijediti drugu osobu, kao što su ove fraze:
"Ti si kriv za sve!"
Okrivljavanje partnera najčešća je stvar koju ljudi čine tijekom svađe. Jednom kad okrivite osobu za nešto, razgovor će nastaviti ići u smjeru tko je kriv, a tko ne. Tako će se fokusiranje s rješavanje problema prebaciti na to tko je više kriv. Radije objasnite partneru kako je njegovo ponašanje utjecalo na vas, no prihvatite odgovornost i za svoje akcije.
"Istu stvar si napravio zadnji put!"
Umjesto da se vraćate u prošlost, govoreći osobi što je trebala ili ne učiniti, recite radije da biste u budućnosti htjeli postupati drugačije. Spominjanje grešaka iz prošlosti pretvorit će male svađe u velike. Ako ste već, navodno, oprostili nekome nešto što su prije učinili, ne biste trebali to ponovno izvlačiti u novim raspravama. Ako stalno iznova obilazite oko istog sitnog argumenta, to je definitivno pokazatelj da biste trebali novi pristup kako biste riješili situaciju.
"Želim razvod/prekid!"
U žustroj raspravi lako je reći stvari koje ne mislite, no ove riječi ne možete vratiti, bez obzira koliko puta se ispričali ili zakleli da niste tako mislili. Ako vam tako nešto izleti usred svađe ili slučajno, odmah biste se trebali ispričati i objasniti da se to neće ponoviti. Čak i nakon isprike, moglo bi proći nešto vremena prije nego što vam partner počne u potpunosti opet vjerovati.
"Ti si takva budala/kukavica!"
Osobni napad će automatski drugu osobu ubaciti u obrambeni mehanizam te će i ona vas napasti i nitko neće moći pobijediti. Prozivanje različitim imenima potiče istu ranjivost kao i negativna usporedba s nekim drugim. Stručnjakinja za veze, Sowmya Narayan ističe: "Takvo prozivanje govori vašem partneru da ga više ne vidite kao individualca. Radije ostavite komunikaciju otvorenom i kontrolirajte svoje riječi. Recite da se vi sjećate drugačije cijele situacije ili da iz vaše perspektive sve izgleda drugačije".
"Moraš ovog trena razgovarati samnom!"
Ova izjava se obično kaže tijekom žustrih rasprava kad jedna osoba ne želi komunicirati. Možda osjećate kao da vas ne sluša i želite odmah pričati o problemu, no postigli biste više uspjeha kad biste rekli da imate osjećaj da vas ne sluša i da biste htjeli da odvoji par minuta kako biste vi rekli što mislite. Ako zauzimate suprotne stavove, razmislite prije nego progovorite.
