Edin Mehmedović je priznati fitness stručnjak s bogatim iskustvom u području treninga snage i kondicije. Njegove vježbe su dinamične, izazovne i zabavne, a pristup vježbanju je holistički - kombinira elemente kardio treninga, treninga snage i fleksibilnosti kako bi vam pomogao postići optimalne rezultate. Edin vjeruje da je ključ uspjeha redovitost, dosljednost i pravilna tehnika te će vam pružiti sve alate i podršku da postignete svoje ciljeve.
‘Ovaj program još je intenzivniji od prvog Homefita’
“Imamo nekoliko ideja koje bismo željeli realizirati kroz Homefit program, a činilo se logično, s obzirom na termin, da ponudimo našim dragim vježbačima koncept koji će ih razbuditi iz zimskog sna i dovesti u formu prije ljetnog odmora”, poručuje Edo ususret početku nove sezone i treninga koje od ovog tjedna možete pronaći na Homefit platformi te dodaje kako vjeruje da se impresivni rezultati mogu očekivati nakon 7 tjedana vježbanja.
“Smatram da se razlika u psihofizičkom stanju može itekako osjetiti nakon toliko vremena jer ovaj program je još intenzivniji od Homefita vol.1 pa bi tako i efekti cijelog trenažnog procesa trebali biti jači”, kaže Edo.
Larine vježbe kombiniraju snagu, fleksibilnost i opuštanje pružajući vam cjeloviti pristup vježbanju. Lara je uvijek naglašavala važnost povezanosti uma i tijela te kako to može pozitivno utjecati na vašu cjelokupni dobrobit. Njezine vježbe će vam pomoći poboljšati držanje, povećati fleksibilnost i smanjiti stres.
“Moja očekivanja od ovog projekta su da ću se prije svega zabaviti. Trening je nešto što mi nije teret, već nešto u čemu uživam. I dalje si postavljam ciljeve i granice tako da mislim da će biti izazovno, ipak treniram sa Edom”, kaže s osmijehom Lara Peruško, koju ćemo s trenerom Edom pratiti u ovoj sezoni ”Homefit Summer Shape Upa”.
Naime, ovaj projekt osmišljen je kako bi vam pružio potpuni trening koji će vam pomoći oblikovati tijelo, poboljšati kondiciju i povećati samopouzdanje. Program se sastoji od različitih vježbi prilagođenih zahtjevima svih fitness razina tako da će se i početnici i napredni vježbači osjećati ugodno. Također, program je fleksibilan, omogućava vam da ga prilagodite svojem rasporedu i potrebama.
Uz pametnog asistenta izvući ćete maksimum
Ponedjeljkom, srijedom i petkom objavljujemo nove treninge s vježbama koje možete obaviti kod kuće, a ako želite postići što veću efikasnost, kao i treneri, možete se priključiti Fitbit entuzijastima te na taj način pratiti svoje zdravstveno stanje, napredak, potrošene kalorije i ostale parametre kako biste maksimizirali rezultate. Idealni modeli ‘pametnih asistenata’ za ovakve tipove treninga zasigurno su Sense 2, Versa 4 i Inspire 3.
“I dalje je naglasak na srčanoj frekvenciji tijekom treninga, kao i u Homefitu vol. 1, pa stoga preporučam svima da iskoriste priliku i nabave si novi FitBit sat ili narukvicu kako bi što preciznije mogli mjeriti efekte svakog treninga. Također bih naglasio da sam nastavio s praksom interaktivno-edukativnog programa kako bih svim korisnicima što
preciznije prenio najvažnije poruke oko programa i izvođenja vježbi”, kaže trener Edin Mehmedović.
Uz Fitbitov powered by Google Sense 2 spavat ćete bolje i živjeti zdravije te pobijediti stres. Ovo je najnapredniji uređaj za praćenje ikada, s tanjim i lakšim dizajnom te novim senzorom za praćenje razine stresa tijekom cijelog dana. Uz Versu 4 pratite svoje tijelo, a ne raspored. Birajte više od 40 načina vježbanja dostupnih na vašem zapešću.
Sense 2 i Versa 4 kompatibilni su s iOS-om i Androidom i prepuni su pametnih značajki uključujući proširene tekstualne i aplikacijske obavijesti, lako vidljiva upozorenja, pametne odgovore (samo Android) i još mnogo toga. Osim toga, ubrzo ćete moći pristupiti Google kartama i Google novčaniku izravno na svom zapešću.
Treći model Inspire 3 je zabavna i jednostavna sportska narukvica koja će vam pomoći da živite zdravije, radite ono što volite i osjećate se najbolje moguće. Sadrži jednostavnu metodu 24/7 praćenja ključnih metrika kao što su aktivnost, broj otkucaja srca, spavanje, razina stresa i još mnogo toga. Tankog je i laganog dizajna sa zaslonom u boji osjetljivim na dodir i baterijom trajanja do 10 dana.
Bilo koji od ovih modela FitBita mogu se kupiti kod odabranih partnera i samim time osvojiti besplatno vježbanje uz Edu i Laru, a to su: Bazzar, E Home, E-kupi, Emmezeta, Links, Makromikro Grupa, Polleo Sport, Tehno Mag, Sancta Domenica, i Svijet Medija!
Pratite svoje otkucaje srca na Fitbitu i upute trenera na ekranu
Edin i Lara pružit će vam detaljne upute i demonstrirati pravilnu tehniku izvođenja svake vježbe kako biste postigli maksimalne rezultate i izbjegli ozljede. Također će vam biti dostupni i savjeti za prehranu u obliku priručnika ‘#Ljetobezparea’ Antonije Blaće.
"Homefit Summer Shape Up" osmišljen je kao interaktivno iskustvo koje će vas motivirati i podržati na putu prema ostvarenju vaših fitness ciljeva. Edin i Lara će vas voditi na svakom koraku programa putem videovodiča, a vi ćete biti dio zajednice koji želi unaprijediti svoje zdravlje i izgled, što će vam pružiti dodatnu motivaciju i podršku.
Važno je napomenuti da "Homefit Summer Shape Up" nije samo program vježbanja, već i način života. Edin i Lara će vam nizom članaka koje možete pratiti na društvenim mrežama Homefita davati savjete o tome kako održavati energiju i motivaciju tijekom programa. Cilj je da se osjećate snažno, vitalno i samopouzdano tijekom cijelog ljeta.
Pridruživanje "Homefit Summer Shape Up" programu donosi mnoge prednosti, a to vrlo dobro znaju i polaznici prvog Homefit by Edo serijala, koji su intenzivno trenirali tijekom prošle zime. Živa je istina - osjećat ćete se bolje u svom tijelu, imati više energije, poboljšati kondiciju i izgubiti nepotrebne kilograme. Također, bit ćete dio inspirativne zajednice koja će vas podržavati na vašem putu prema postizanju ciljeva.
‘Garantiram da ćete biti zadovoljni rezultatima’
Na pitanje kome bi preporučio “Homefit Summer Shape Up”, Edo kaže: “Svima koji žele promjenu svoje svakodnevice, ali nemaju previše vremena za odlazak u fitness-centar. Vrijeme je danas najvrjednija valuta i svi gledamo kako ga uštedjeti pa se Homefit vol. 2 nameće kao dobar izbor kad je redovita programirana tjelesna aktivnost u pitanju. Probajte i garantiram vam da ćete biti zadovoljni rezultatima! Vidimo se na treningu!”
Ako ste spremni oblikovati svoje tijelo i postići kondiciju koja će vas pripremiti za ljeto, "Homefit Summer Shape Up" idealan je program za vas. Prijavite se danas i krenite na put prema najboljoj verziji sebe uz stručno vođenje Edina Mehmedovića i Lare Peruško. Vaše ljeto nikada nije izgledalo bolje!
Važno je napomenuti da prije početka bilo kakvog programa vježbanja trebate konzultirati svog liječnika ili stručnjaka za tjelesnu aktivnost kako biste se uvjerili da je program siguran i odgovarajući za vaše zdravstveno stanje.
Sadržaj nastao u suradnji RTL kreativnog tima i Fitbit partnera.
