Australska glumica Rebel Wilson posljednjih je mjeseci izgubila 20-ak kilograma nakon što je odlučila promijeniti životni stil.
Ovu je godinu prozvala 'godinom zdravlja', fokusirala se na tjelovježbu i zdravu prehranu pa rezultati nisu izostalo. Za njenu vitku liniju dijelom je zaslužan osobni trener Jono Castano koji ju je vodio kroz cijeli proces.
Jono je otkrio tajnu njihovih uspješnih treninga, a to je - smijeh. "Volim malo zafrkancije. To čini seansu ugodnijom kad se ljudi međusobno odbiju. Morate uživati u dolasku na trening. Većina ljudi ne uživa kad netko viče na njih, nije u tome stvar treninga. Rebel i ja smo se dobro smijali", rekao je za news.com.au.
Wilson i Castano postali su dobri prijatelji i izvan teretane. On i supruga Amy bili su među samo 11 gostiju koje je glumica pozvala na svoj 40. rođendan u Disneylandovom kraljevskom restoranu.
Promjena prehrane
Velik utjecaj na Rebelino drastično mršavljenje imala je i prehrana s visokim udjelom proteina.
"Prije bih vjerojatno jela oko 3000 kalorija dnevno, a pošto su to uglavnom bili ugljikohidrati svejedno bih bila gladna. Zbog toga sam prešla na prehranu s visokim udjelom proteina, što mi je predstavljalo izazov jer nisam baš jela previše mesa inače. Sad jedem ribu, losos, pileća prsa...", otkrila je i napomenula da još uvijek ima tjedana kad 'vara' s prehranom.
"Ne mogu vam svi tjedni biti 'zdravi', neke tjedne jednostavno možete otpisati i ništa ne možete napraviti oko toga. Pokušavam postići ravnotežu, ukupnu zdravu ravnotežu. Ništa nije zabranjeno. Nekad ću otići po burger i pomfrit, pojest ću to i osjećat ću se dobro", priznala je Rebel.
