arti-201002080162006 Seks definitivno poboljšava odnos između partnera, dobar je i za mentalno te fizičko zdravlje, a može vam pomoći i ako želite skinuti nekoliko kilograma, piše na stranici askdanandjennifer.com.

Određene poze u seksu dobro mogu doći za dodatno sagorijevanje kalorija, a ako ih prakticirate na dnevnoj bazi, rezultati su definitivno vidljivi. Evo koje tri poze bi češće trebali prakticirati.

● Poza 69 može se izvoditi na dva načina. Prvi je onaj koji se češće prakticira, a to je da partneri leže jedan na drugome i pomiču samo glavu dok pružaju oralno zadovoljstvo, no ako žena pomiče gore-dolje čitav torzo, učinak će biti puno bolji.

● Ima puno varijanti kada je žena na muškarcu i rijetkima to nije poseban užitak. Jedna od boljih za sagorijevanje kalorija je kada muškarac leži, a žena je na njemu te stoji na svojim koljenima. Noge su joj sa strane partnerovog tijela, oslanja se na svoje ruke i pomiče gore-donje kao prilikom izvođenja sklekova. Mišići rade, kalorije se tope, a zadovoljstvo je obostrano.

● Kod misionarskog položaja muškarac je taj koji ima više akcije, no žena ne mora samo ležati prilikom ove poze, može blago podignuti torzo. Poanta je u tome da se ne pomažete rukama. Da bi efekt bio bolji, stručnjaci savjetuju izbjegavanje kreveta za vrijeme seksa. Učinkovitije je ako to radite na podu, na tepihu ili prostirci za jogu.

arti-201003040283006 arti-201004150119006 arti-201003300183006 arti-201002080162006