Već godinu dana, bilo proljeće, ljeto, jesen ili zima, Dubrovčanin Ante Lovrić svako par dana dolazi i pliva na izvoru rijeke Omble. Danas smo ga zatekli na istom mjestu, temperatura nije viša od 8-9 Celzijusa, a njegovu hrabrost dolaze vidjeti i znatiželjni prijatelji koji ne mogu vjerovati da Ante nema baš nikakvih problema za ući u hladnu rijeku, piše Dubrovački dnevnik.
Priča nam kako je izdržljivost počeo graditi jednom kada mu je ostao isključen boiler, napominjući da sad nakon svakog boksačkog treninga u rijeku ide na oporavak mišića.
‘Otuširao sam se hladnom vodom. Bilo mi je užasno iskustvo ali sam se naviknuo i to mi je sada ritual. Da podnosim hladnu vodu shvatio sam i nastavio se kupati u Ombli. Već godinu dana traje upornost i evo tu sam,’ rekao nam je Lovrić. Nije sretan što smo ga fotografirali i kratko intervjuirali ali pokušali smo ga nagovoriti da priču objavimo kako bi dao poticaj i drugima da prate njegov trend.
Provjerili smo i zašto!
JAČA IMUNITET
Učinak hladne vode na imunološki sustav široko je proučavan. Hladna voda pomaže povećati broj bijelih krvnih stanica jer je tijelo prisiljeno reagirati na promjenjive uvjete. S vremenom vaše tijelo postaje sve bolje u mobilizaciji obrambene snage. Postoji razlog zašto toliko ljudi koji sudjeluju u ovakvom plivanju rijetko obolijevaju.
DAJE VISOKU RAZINU ENDORFINA
Endorfini su ono što mozak proizvodi da bismo se osjećali dobro u određenim aktivnostima. Plivanje u hladnoj vodi oblik je vježbanja, a vježbanje dokazano liječi depresiju. Kupanje u hladnoj vodi približava nas granici boli. Endorfini se oslobađaju kad osjetimo bol kako bismo je lakše podnijeli.
POJAČAVA CIRKULACIJU
Ovakav način plivanja čisti vene, arterije i kapilare. Prisiljava krv na površinu i potiskuje hladnoću. Drugim riječima, pomaže zagrijavanju ekstremiteta. Ponovljeno izlaganje prilagođava nas hladnoći. Za starije i ranjivije ljude to je neophodno. Pomaže im da se lakše nose tijekom surovih zima.
SAGORIJEVA VIŠE KALORIJA
Srce treba brže pumpati, a tijelo treba više raditi kako bi ostalo toplo na kupanju u hladnoj vodi. Sve u svemu, sagorjet ćete daleko više kalorija od plivanja u toplijim uvjetima. Ideja da pijenje hladne vode povećava broj kalorija koje sagorijevate može biti mit, ali činjenica je da hladna voda toliko snižava tjelesnu temperaturu da tijelo mora reagirati. Nije slučajno što su kupači u hladnim vodama uglavnom mršavi.
SMANJUJE STRES
Stres je demon u modernom svijetu. Kad dođu stresna vremena, nismo spremni za njih. Smanjivanje stresa znači da ćete se osjećati bolje, osjećati se optimističnije i biti otporniji kada dođu stresna vremena.
Plivanje u hladnoj vodi stvara fizički i psihički pritisak na tijelo. Mnoga su nam istraživanja govorila o vezi između hladne vode i smanjenja stresa. Plivači u hladnim vodama su prirodno mirniji i opušteniji. Jači su u slučaju problema.
Ante nam govori kako se nakon kupanja u Ombli ima ogromnu količinu snage ali i da nakon toga, kada se organizam ponovno ‘ohladi’, tijelo traži odmor pa je prije sna idealna jedna hladna kupka u Ombli.
