Bivši agent FBI-a, Joe Navarro, koji je napisao popularnu knjigu Što svako tijelo govori smatra da nema smisla skrivati nervozu već ju treba privatiti. Tek kada prihvatimo neugodnu situaciju u kojoj jesmo, tijelo će se početi smirivati.

"Stres je prirodan i ne treba ga skrivati. Jednostavnije ga je prihvatiti i dopustiti drugima da ga vide", kaže Navarro i dodaje da potom treba kontrolirati nervozne reakcije.

Publika je zapravo svjesna da ste nervozni i često je suosjećajna. Jedan od najboljih trikova je početi govor s rečenicom: "Teško je pričati pred ovakvom publikom...", na što ćete sigurno izmamiti nekoliko osmjeha iz publike. To bi vam trebalo pomoći da se opustite, piše Business Insider.

Sve što radite kada ste nervozni trebalo bi usporiti, i govor i disanje. Ako u nervozi često grizete usnu ili vrtite uvojak kose i to bi trebalo raditi sporije.